El lichi es una fruta tropical originaria del sudeste asiático. Tiene un sabor muy agradable y memorable. ¿Cuáles son los beneficios para la salud de la fruta de lichi?
El lichi crece en árboles que pueden alcanzar una altura de 20 metros. Exteriormente, esta fruta se asemeja a un pincel de fresas o fresas. Esto se debe al hecho de que los frutos de lichi crecen en racimos de 10 a 15 piezas. También se le llama ciruela china. Hay un hueso grande y oscuro dentro del feto. En el exterior, está cubierto de pequeños granos y tiene un color rosa.
Además del consumo fresco, los lichis se utilizan para preparar diversas mermeladas, compotas, salsas dulces. Esta fruta es de gran beneficio para el organismo de cualquier persona. Esto se debe, en primer lugar, a eso. Ese lichi contiene una gran cantidad de diversas vitaminas y minerales. En primer lugar, se trata de vitaminas B, E, C, H, así como potasio, sodio, flúor, yodo, hierro, manganeso, selenio, pectina, carbohidratos complejos, etc. La presencia de todas estas sustancias que componen el lichi caracteriza sus principales propiedades beneficiosas.
Propiedades útiles del lichi.
1. Incrementa eficazmente el nivel de hemoglobina en sangre y previene la aparición de anemia, debido al alto contenido de hierro.
2. Aumenta la inmunidad y previene resfriados y enfermedades virales.
3. Ayuda a personas con enfermedades como diabetes mellitus, úlceras de estómago, gastritis, niveles bajos de azúcar.
4. Normaliza el funcionamiento del hígado, riñones y páncreas.
5. Es un agente profiláctico de enfermedades oncológicas.
6. Restaura la falta de vitaminas y minerales del organismo.
7. Reduce el nivel de colesterol en sangre y lo elimina del cuerpo.
8. Aumenta el rendimiento humano, gracias a lo cual el cuerpo siempre está en buena forma.
9. Mejora la función intestinal y combate el estreñimiento.
10. Por su bajo contenido calórico (solo 70 kcal por 100 g de producto), se utiliza para diversas dietas y las ganas de adelgazar.
11. Es un excelente afrodisíaco natural.
12. Mejora la circulación sanguínea, lo que mejora el funcionamiento del cerebro.
13. Calma perfectamente la sed en todas las situaciones debido a su alto contenido en agua.
14. Mejora el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos.
15. Es diurético.
16. Fortalece los huesos y los dientes en los niños.
Con una gran cantidad de propiedades útiles en el lichi, prácticamente no hay contraindicaciones. La única posible aparición de reacciones alérgicas en casos de sobrealimentación e intolerancia personal al organismo de esta fruta.
No es deseable consumir más de cien gramos de lichi en un día. Esto puede provocar algunas consecuencias desagradables, como náuseas, fiebre y migrañas.
Cómo elegir un lichi maduro.
Para complacerse con frutas sabrosas y saludables, debe elegir el lichi adecuado en la tienda. La fruta debe tener un color rosado pronunciado y estar libre de diversos daños externos. En este caso, puede agitarlo en sus manos: la fruta fresca emitirá un sonido silencioso. La piel oscura se debe al hecho de que la fruta ha estado almacenada durante mucho tiempo y puede estar podrida.
El lichi se puede comprar en una tienda o mercado durante todo el año, aunque normalmente solo madura a mediados o finales del verano.
Para comer y prolongar la vida útil, los lichis se congelan o simplemente se secan, para luego agregarlos a productos horneados o compotas cocidas.
