Cuanto más dañina es la comida, más atractiva parece. A veces es terriblemente difícil negarse una hamburguesa o papas fritas, pero si elige estos alimentos correctamente, el daño puede minimizarse.
Intenta elegir hamburguesas sin huevo
En la cocina casera, los huevos se consideran seguros, incluso saludables, pero esto está cambiando en el caso de los restaurantes de comida rápida. Por lo general, los huevos se cocinan allí con mucho aceite y sal, lo que los hace más sabrosos que los huevos caseros. No obtendrá los beneficios de un producto de este tipo, sino calorías vacías con facilidad.
Elija hamburguesas con pescado o chuletas de pollo
Por supuesto, tampoco serán seguros para el cuerpo, pero harán menos daño que las chuletas de res. Lo mejor es que la hamburguesa sea con pollo o filete de pescado, pero esto no ocurre muy a menudo en los establecimientos de comida rápida.
Elija papas fritas donde se cocinen con la menor cantidad de sal
Cuanta menos sal tenga la papa, menos daño hará. Pero debe comprender que es la sal la que afecta el sabor de este plato. Aún así, es posible hacer papas fritas sin sal bastante sabrosas. Solo agrega un poco de pimiento rojo o negro al gusto. No harán daño y harán que el sabor no sea tan suave.
Renunciar a las salsas
Son las salsas las que hacen que la comida "rápida" sea sabrosa e inusual, pero al mismo tiempo, son uno de los componentes más peligrosos de dicha comida. Los tomates en salsa de tomate pueden parecer inofensivos, pero los potenciadores del sabor y los aditivos que aumentan la vida útil cambian por completo la imagen.
