La avena, los huevos, las verduras son productos indispensables para quienes quieren perder peso. Si cocina una tortilla con avena, hierbas y cebollas en una olla de cocción lenta, puede hacer que el plato sea lo más saludable posible. Todos los productos se combinan perfectamente entre sí y enriquecen el cuerpo con una masa de sustancias útiles. Ayudarán a limpiar el cuerpo, aumentar el metabolismo y quemar grasas innecesarias. Una tortilla como esta puede ser un plato principal completo que ayude a ordenar la figura. Y esto es muy importante en vísperas de la temporada primavera-verano.
Es necesario
- - 3 huevos
- - medio vaso de avena
- - 100-150 gramos de leche
- - Hierbas frescas
- - cebolla
- - sal al gusto
- - 1 cucharada de aceite vegetal
Instrucciones
Paso 1
Vierta la leche sobre la avena y déjela por 5 minutos. Picar finamente el perejil, el eneldo. Batir los huevos con un batidor, agregar sal.
Paso 2
Vierta el aceite en una olla de cocción lenta, agregue las cebollas, configure el modo de freír durante 40 minutos. Mezclar hojuelas con leche con huevos. Batir bien, mezclando con hierbas.
Paso 3
Después de 20 minutos, vierta la mezcla preparada sobre la cebolla en una olla de cocción lenta y continúe cocinando durante los 20 minutos restantes. Coloque la tortilla en un plato y enróllela por la mitad, con el relleno de cebolla adentro. Esta porción es para dos.
