El surtido de dulces está ampliamente representado en todas las tiendas modernas. Hay un producto para todos los gustos y bolsillos. Aquellos con un gusto por lo dulce tienen mucho para elegir, pero debe recordar que puede elegir, no solo centrándose en el sabor, sino también en la utilidad del producto.
Dulces dañinos:
1. Caramelos grasos. Son caramelos que se elaboran con la tecnología más primitiva a partir de los ingredientes más baratos. Su daño es enorme. Causan obesidad, destruyen el corazón, el hígado, los vasos sanguíneos.
2. Galletas dulces y grasas. Contiene grasas que matan el corazón y los vasos sanguíneos. Además, si se produce con una tecnología simplificada, estropea los dientes y destruye el esmalte.
3. Waffles. Los propios gofres son bastante inofensivos. Pero la capa generalmente está hecha de grasas no saludables de bajo grado.
4. Masticar mermelada. Contiene muchos aditivos, tintes y estabilizadores nocivos. Tal mermelada es muy dañina para los dientes, ya que cuando se mastica se obstruye profundamente en las grietas y hendiduras. No compre gomitas para niños, ya que pueden causar alergias graves.
Elegir dulces saludables:
1. Plátanos. Esta es una de las frutas más dulces y satisfactorias. Satisface perfectamente la sensación de hambre sin dañar la salud.
2. Frutos secos. Los higos, las pasas y los orejones son un excelente sustituto de los dulces dañinos. Durante el secado, el agua se evapora de la fruta, pero se retienen todas las sustancias beneficiosas.
3. Malvavisco. Puede comer con seguridad 1 pieza al día, porque contiene solo 300 kilocalorías por cada 100 gramos. Los malvaviscos también contienen fósforo y hierro.
4. Chocolate amargo. Algunos tipos de chocolate negro prácticamente no contienen azúcar. Pero contiene antioxidantes útiles para el organismo. El chocolate amargo fortalece los vasos sanguíneos y alivia la depresión.
5. Miel. Es un sustituto bueno y saludable del azúcar. Agréguelo al té ya que contiene manganeso, hierro y magnesio.
Intenta reemplazar tus dulces habituales por otros más saludables y disfrútalos sin dañar tu salud y forma.
