El kiwi es una fruta increíblemente sabrosa y muy saludable. Contiene muchas vitaminas y minerales, además, tiene algunas propiedades que son útiles para la mujer, incluso durante el embarazo.
La composición vitamínica del kiwi es rica en: A, E, PP, B y C. Los oligoelementos (potasio, hierro, zinc y calcio) no son inferiores en variedad. También en la composición hay una gran cantidad de ácido fólico. Basta con comer 1 kiwi al día para compensar su deficiencia en el organismo. El buen sexo debe incluir kiwi en la dieta, ya que contiene vitamina E.
El kiwi es ideal para quienes están a dieta o simplemente para llevar una dieta saludable. 100 gramos de fruta son solo 50 calorías y la cantidad de azúcar contenida en la fruta no provocará alteraciones en el proceso de carbohidratos, por lo que el kiwi se puede encontrar en la dieta incluso de los diabéticos.
El kiwi también es apto para los días de ayuno, ya que es muy rico en fibra y aporta sensación de saciedad.
Las mujeres embarazadas pueden incluir el kiwi en su dieta, no solo como un regalo, sino también como un laxante suave, lo que les permite limpiar sus intestinos con regularidad sin temor al estreñimiento.
Es fácil reemplazar los dulces con esta fruta, esto es especialmente cierto para aquellos que no pueden rechazar los dulces o un trozo de chocolate incluso a dieta. El kiwi puede reemplazar fácilmente los productos horneados y otros pasteles.
Y por último: aunque el kiwi no contiene grasas ni colesterol, tampoco es necesario consumirlo en kilogramos todos los días. Debe haber una medida en todo.
