Los cócteles con frutas, verduras y hierbas son un verdadero elixir de salud para todos los que se preocupan por su salud y su forma. Estos cócteles son muy fáciles de preparar tú mismo.
Los cócteles de frutas y verduras frescas son muy sabrosos y saludables.
· Las bebidas a base de leche y las bebidas con muchas verduras son una buena fuente de proteínas. Estas bebidas dan una sensación de saciedad sin pesadez en el estómago.
· Los vegetales y las verduras son una excelente fuente de fibra, que es necesaria para el funcionamiento normal del intestino. La fibra también ayuda a desintoxicar y promover la pérdida de peso.
· Frutas y verduras: una fuente de antioxidantes que protegen al cuerpo de factores ambientales dañinos.
· Estos cócteles son una excelente manera de energizar el cuerpo. Son especialmente útiles en primavera, cuando el cuerpo está cansado del largo invierno y la falta de vitaminas.
No hay ni puede haber una receta para los cócteles de vitaminas. Experimente, pruebe, agregue sus frutas y verduras favoritas, y cada vez que obtenga una nueva receta de cóctel.
Aquí tienes algunas recetas básicas:
· Cóctel verde. Tome sus verduras favoritas y jugosas verduras. Debe haber más verduras que verduras y deben ser jugosas. Puedes tomar eneldo, rúcula, tu ensalada favorita, espinaca, apio, remolacha tierna. También puede tomar ortiga: sus hojas deben rociarse primero con agua hirviendo. Enjuague y pique las hierbas y verduras, mezcle en una licuadora. Agregue jugo de vegetales al gusto.
· Cóctel de plátano. Cortar un plátano en rodajas, poner en una licuadora. Agrega el yogur, una cucharadita de miel y una pizca de canela. Batidor. Este cóctel se puede preparar con leche o con leche horneada fermentada.
· Cóctel con plátanos y kéfir. Pelar dos manzanas grandes y batir en una licuadora. Agregue kéfir, canela y miel al gusto, bata.
· Cóctel de plátano y requesón. Corta medio plátano en rodajas y colócalo en una licuadora. Agrega 3 cucharadas de requesón bajo en grasa, el jugo de medio limón, miel y un poco de jugo de limón. Batir, agregar kéfir bajo en grasa hasta obtener la consistencia deseada.
