Victoria Secret es una famosa marca de lencería que anuncia chicas con formas asombrosas. Lo logran con la ayuda de un entrenamiento intensivo y una nutrición especial. Averigüemos más sobre su nutrición y algunos suplementos secretos.
Entre los modelos de Victoria Secret, hay una dieta más común, calculada para 14 días. Durante él, se excluyen el azúcar, la sal, el alcohol y el café. Necesitas beber al menos 2 litros de agua al día. El menú se compila durante una semana y se repite en orden inverso la tercera semana.
Desayuno: té verde. Almuerzo: 2 huevos duros y 1 tomate. Cena: pescado al vapor con espinacas.
Desayuno: Té verde, 130 g de requesón. Almuerzo: Ensalada de pescado al vapor, tomate y verduras, aderezada con aceite de oliva y limón. Cena: un vaso de kéfir.
Desayuno: Té verde, sándwich de pan de grano con una loncha de queso. Almuerzo: ternera hervida con ensalada verde. Cena: 2 huevos duros.
Desayuno: Té verde y manzana verde. Almuerzo: sopa de verduras, sin patatas. Cena: pescado al vapor con verduras.
Desayuno: Té negro y zanahoria rallada con jugo de manzana y limón. Almuerzo: pechuga de pollo al vapor con tomate y hierbas. Cena: 100 g de requesón y medio vaso de kéfir.
Desayuno: Té verde con una rebanada de pan integral y una naranja. Almuerzo: pescado al vapor con verduras. Cena: ternera hervida con ensalada de tomate y verduras.
Desayuno: té negro con limón. Almuerzo: pechuga de pollo al vapor con arroz hervido. Cena: 1 huevo cocido.
Por supuesto, la dieta es muy eficaz, pero no todo el mundo puede pagarla por motivos de salud. No todos los modelos lo usan, pero todos lucen bien. Es solo que cada uno tiene su propio secreto. Por ejemplo, Gisele Bundchen no consume azúcar ni alcohol, y come carne solo una vez cada 2 semanas, Candice Svenpole come una cantidad del tamaño de un puño a la vez y Heidi Klum solo come alimentos no procesados. Adriana Lim recomienda llevar una dieta saludable. Aquí hay un menú de muestra:
avena en agua (sin aceite ni azúcar). Yogur desnatado o 3 claras de huevo con queso, fruta y té verde sin azúcar.
pescado o pollo al vapor, ensalada verde y té negro sin azúcar.
arroz integral y una rodaja de pescado al vapor o pollo con verduras, té verde sin azúcar.
Les gustan mucho los modelos y el milagroso coctel verde, que se usa en lugar de una de las comidas. Es saludable, satisfactorio y elimina las toxinas del cuerpo. Y la composición es la siguiente: tallos de apio, kiwi, plátano, leche de arroz, espirulina en polvo, salvado, y también les encanta el té de jengibre por sus propiedades quemagrasas.
Por supuesto, las formas perfectas no solo son una nutrición y una dieta adecuadas, sino también un entrenamiento mejorado. Muchos de los modelos combinan varios tipos de entrenamientos diferentes, haciendo varias horas todos los días.
