En el calor del verano, la humedad para el cuerpo es simplemente necesaria, ya que hasta cuatro litros de líquido se evaporan con el sudor en este momento. Solo necesitas saber qué bebidas te salvarán mejor del calor y saciarán tu sed.
Agua
Nada puede calmar tu sed mejor que el agua pura. El agua es un medio y disolvente universal en el que tienen lugar todas las reacciones bioquímicas naturales. El agua puede ser como el agua limpia de un pozo, de un manantial, pero si no la hay, basta con purificarla a través de un filtro de alta calidad.
Agua mineral
Beber un litro de agua mineral de mesa por día debería convertirse en la norma, porque a altas temperaturas, junto con el líquido, se excreta una gran cantidad de minerales útiles del cuerpo. Simplemente no confunda el agua de mesa de los supermercados con la que se vende en las farmacias.
Crocheon casero
El pan de jengibre casero es un maravilloso calmante de la sed. Aquí está una de las opciones para su preparación rápida: debe picar finamente las manzanas y los pepinos, luego verterlos con agua hervida fría y dejar reposar durante varias horas. Con este método, todas las sustancias biológicamente activas y los minerales útiles ingresan al agua. Una gran ventaja de esta excelente bebida refrescante y que calma la sed es que no contiene calorías. Puedes experimentar con frutas y bayas. Hay que tener en cuenta que el sabor de la bebida y su saturación se mejoran notablemente al utilizar más ingredientes, así como con una molienda cuidadosa. Idealmente, todos los alimentos deben estar rallados.
Té verde helado con limón
Si le da preferencia a esta bebida saludable, no debe olvidar que debe estar recién preparada. Todas las propiedades beneficiosas de una bebida de larga duración quedan anuladas.
Cóctel ligero mojito
En el calor, es difícil encontrar una bebida más adecuada. Para prepararlo, vierte la lima en rodajas finas y la menta triturada con agua.
Compota casera
Las frutas secas o las bayas congeladas se vierten con agua hirviendo y se hierven durante un par de minutos. Para que la bebida se infunda bien y tenga un sabor rico, es mejor prepararla durante la noche.
No recomendado:
Bebidas dulces carbonatadas, ya que no apagan la sed, además, inducen el apetito y son muy ricas en calorías.
El jugo envasado es un caramelo líquido real. No es necesario que crea en el anuncio, ni siquiera se puede hablar de los beneficios. Calorías sólidas en forma de carbohidratos.
El jugo recién exprimido será útil solo si se consume rápidamente, si se deja en reposo, pierde sus propiedades útiles. Y hay muchas calorías.
Las bebidas refrescantes como el kvas y los tés fríos no son en absoluto adecuadas para saciar la sed, como puede ver al leer su composición en la etiqueta.
