El jugo es una fuente de vitaminas, pero es importante consumir jugos recién exprimidos hechos de frutas y verduras naturales. Una composición seleccionada adecuadamente ayudará a la digestión o aliviará rápidamente la fatiga, puede estimular el metabolismo o acelerar la digestión de los alimentos. Y hay jugos que incluso mejoran tu estado de ánimo.
El jugo no siempre es dulce, como muchos están acostumbrados, puede ser agrio, agrio o incluso picante. Todo depende de la composición. Y son aquellas opciones que resultan más útiles las que no contienen mucha azúcar.
Jugo de piel saludable
El jugo con ajo le ayudará a mantener su piel sana. Esta opción debe beberse diariamente durante 2 semanas. Ayudará a evitar la aparición de acné, picazón y otras erupciones, y aliviará las alergias cutáneas. Pero no debe consumirse con el estómago vacío.
Para el jugo necesitas: un pepino grande, 2 tallos de apio, un trozo de jengibre fresco, un diente de ajo.
El pepino se puede pelar para evitar el sabor amargo. Pelar todos los ingredientes y agregar a un exprimidor. Por lo general, se obtienen 1.5-2 tazas de líquido. La dosis diaria recomendada es de 200 ml.
Vigor y fuerza del jugo
Se elabora un cóctel para elevar el tono general a partir de remolacha. Da fuerza, energiza. Puedes beber este jugo por la mañana o por la tarde, pero no se recomienda antes de acostarte, ya que será difícil conciliar el sueño.
Para un jugo vigorizante, necesita: 2 remolachas frescas, 2 zanahorias, 3 manzanas, 1 limón, un trozo de jengibre fresco. Incluso puedes agregar un poco de canela, pero esta especia no es para todos.
El limón debe pelarse antes de colocarlo en el exprimidor. Pela el jengibre también. Cuanto más pongas, más picante será el sabor. Puede utilizar un lomo de hasta 5 cm.
Prevenir resfriados
El aumento de la inmunidad es relevante en cualquier época del año. Y este jugo es dulce, que les gusta mucho hasta a los niños. Solo es importante utilizar fruta fresca. Y sirva el jugo inmediatamente después de la producción. Esta bebida contiene una gran cantidad de vitamina C, y además es de un agradable color, decorada con rodajas de limón, e incluso se puede servir a los invitados como un refrescante jugo fresco.
Para el jugo necesitas: media piña fresca, elige la que sea pesada, pero no grande, para que obtengas más jugo. Agregue medio melón, una manzana verde, 1-2 naranjas.
Jugo adelgazante
Los médicos no recomiendan perder peso solo con la ayuda de jugos, esto afecta negativamente el estado del tracto gastrointestinal. Pero puede reducir su apetito de esta manera. Utilice este jugo siempre que tenga ganas de comer entre el desayuno y la cena. Dará una sensación de saciedad, además de una carga de vivacidad.
El jugo adelgazante consta de media toronja y dos manzanas verdes. Puede agregar un poco de agua mineral para que el sabor sea menos pronunciado.
Para el estómago
Si a menudo sufre de acidez o tiene un dolor intenso después de comer, es importante ayudar a su cuerpo a sobrellevar esta enfermedad. El jugo es útil para gastritis, trastornos digestivos. El sabor es específico, pero alivia el dolor.
Para un jugo saludable para el estómago necesitas: 100 g de col blanca, medio tomate, un par de racimos de apio. Pon todo en un exprimidor. Cuando se consuma, se le puede agregar un poco de sal. Es mejor beber inmediatamente después de las comidas.
