Las frutas contienen muchas vitaminas y otros nutrientes. Los jugos naturales conservan todas las propiedades positivas de la fruta de la que se preparan.
Instrucciones
Paso 1
Jugo de granada. Los científicos creen que este jugo es el más saludable de todos. La granada contiene una gran cantidad de antioxidantes. No existe tal cantidad en ninguna otra baya o fruta. Los antioxidantes detienen el proceso de envejecimiento de las células y previenen el cáncer. Además, el jugo de granada ayuda a mejorar la digestión. La granada contiene una gran cantidad de hierro. El jugo de granada a menudo se recomienda para personas con anemia por deficiencia de hierro.
Paso 2
Jugo de uva. También es rico en antioxidantes, aunque en menor medida que la granada. Se recomienda utilizar jugo de variedades de uva oscura, ya que es este jugo el que es rico en vitaminas y minerales. Una de las propiedades del jugo de uva es reducir la presión arterial. Además, es la prevención del desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
Paso 3
Jugo de arándanos. Los arándanos son una fuente de fibra, vitamina C y antioxidantes que tienen un efecto positivo en la salud humana. El consumo regular de jugo de arándanos mejora la visión y ralentiza el proceso de envejecimiento.
Paso 4
Zumo de naranja. Las naranjas contienen no solo vitamina C y antioxidantes, sino también calcio. El consumo regular de jugo de naranja ayuda a mejorar la circulación sanguínea, fortalecer los huesos y el sistema muscular. Muchos deportistas beben un vaso de este jugo antes de entrenar.
Paso 5
Jugo de uva. La toronja es rica en fibra, vitamina C, calcio. El jugo refresca perfectamente y también reduce significativamente el apetito. No contiene calorías, lo que la convierte en una de las bebidas versátiles para los controladores de peso.
Paso 6
Jugo de manzana. Uno de los jugos más saludables, ya que las manzanas contienen una gran cantidad de fibra, hierro y vitamina C. El jugo de manzana tiene propiedades asombrosas. Primero, es un agente diurético y colerético natural. En segundo lugar, mejora significativamente la inmunidad. En tercer lugar, es un agente profiláctico de las enfermedades cardiovasculares.
Paso 7
Jugos de cereza y cereza. Son ricos en antioxidantes, fibra, magnesio, calcio, ácido fólico, vitamina B. Es un almacén de sustancias útiles. El jugo de cereza se recomienda para el uso regular de pacientes con anemia, mujeres embarazadas, madres lactantes, atletas. Además, los jugos de cereza y cereza son un agente profiláctico contra la aterosclerosis, las enfermedades del sistema nervioso y la hipertensión.
