La soda es el calmante de la sed más popular. Aquellos que están acostumbrados a usarlo a diario ya no llevan un registro de la cantidad que beben. Sin embargo, los refrescos no pueden calmar la sed, pero pueden dañar el cuerpo. Por lo tanto, debe ser consciente de los cambios que se producirán si abandona las bebidas carbonatadas.
Sate Fast El alto contenido de azúcar de los refrescos aumenta los niveles de insulina. Como resultado, es más probable que sienta hambre y no pueda obtener lo suficiente rápidamente. En caso de rechazo de bebidas azucaradas, rápidamente se sentirá lleno y disminuirá el apetito.
Rejuvenecimiento Todo el mundo sabe que fumar provoca el envejecimiento de la piel. Las bebidas carbonatadas tienen el mismo efecto. Quienes los usan todos los días envejecen más rápido. Si deja de beber refrescos, el proceso de envejecimiento se ralentizará.
Perder peso Como ya se mencionó, los refrescos desencadenan un pico de insulina y te hacen sentir más hambriento. Por lo tanto, aquellos que quieran perder peso deben dejar estas bebidas por completo. Diet Coke no es una excepción. De lo contrario, tendrá hambre constantemente, lo que definitivamente no garantizará la pérdida de peso.
Salud Las bebidas carbonatadas contienen ácido fosfórico, que afecta negativamente su estómago al matar las bacterias beneficiosas en su tracto gastrointestinal. La soda elimina el calcio, que puede debilitar los huesos y afectar la función renal. La inmunidad también se debilita.
Actividad Las bebidas azucaradas tienen un alto contenido de cafeína y estimulantes similares. Si está acostumbrado a beberlos a diario, corre el riesgo de tener (si aún no los ha recibido) fatiga y estrés constantes. Si comienza a beber agua corriente en lugar de bebidas carbonatadas, notará que está mucho más alerta.
