La comida separada fue desarrollada por Herbert Shelton. Su teoría se basa en la compatibilidad e incompatibilidad de los alimentos. Alguien lo considera una dieta, pero los defensores de la teoría dicen que es una forma de vida. Sea como fuere, la gente realmente pierde peso y su salud mejora mucho. Si decide cambiar a alimentos separados, tendrá que aprender mucho. Y ahora quiero destacar los principios básicos de la nutrición separada.
Instrucciones
Paso 1
Entonces, la primera regla dice que no se pueden combinar carbohidratos y alimentos ácidos. Por ejemplo, guisantes con naranja o dátiles con limón. En cuanto a una verdura como el tomate, generalmente solo se puede consumir con verduras de hoja y alimentos grasos, pero en ningún caso con alimentos con almidón.
Paso 2
La segunda regla es que las proteínas concentradas y los carbohidratos deben consumirse por separado. Esto significa que no se pueden combinar alimentos como, por ejemplo, carne y pan, huevos y patatas. Por cierto, la costumbre de comer pan separado de la carne apareció hace mucho, mucho tiempo. Y se fue de los pueblos egipcio y griego.
Paso 3
Dos proteínas concentradas no van juntas en una comida. Por ejemplo, la proteína vegetal (nueces) y la proteína animal (carne) no se pueden comer juntas. Deben usarse por separado unos de otros.
Paso 4
Y aquí hay otro principio interesante de nutrición separada: la sandía y el melón no se pueden combinar con otros productos. Además, deben consumirse no solo como postre, sino como comida principal.
Estos son los principios básicos de la alimentación separada según Herbert Shelton. Por supuesto, aún queda mucho por aprender. Pero, creo, de acuerdo con estos conceptos básicos, está claro que no es muy fácil comer así, pero el resultado y los beneficios de esto son simplemente colosales. ¡Buena suerte!
