¿El café es bueno o malo? Hoy hay muchas opiniones sobre esta bebida. No entraremos en medicina y consideraremos los beneficios y los daños a nivel biológico con tanto detalle, sino que tomaremos nota de algunos puntos. Lo que te ayudará a decidir si beber esta bebida o si es mejor abstenerse.
Hay muchas opiniones sobre si el café es saludable o no. Por supuesto, el café, como cualquier producto, tiene propiedades tanto beneficiosas como dañinas para el cuerpo humano. Sin embargo, el beneficio o el daño depende de la frecuencia y la cantidad de uso de este producto.
1. El café es adictivo
Realmente dependerá de si solo bebe café y de cuántas tazas de café bebe. Por un lado, sin embargo, los médicos creen que el café no causa adicción, por otro lado, las personas que dejan de tomar café sienten un letargo evidente, tienen dolor de cabeza, pueden estar irritables, etc.
Si bebe, por ejemplo, 3-4 tazas al día, mientras que, además del café, le gusta tomar una taza de té, cacao y otras cosas, entonces no tiene dependencia y no puede serlo. Si solo toma café y no percibe ninguna otra bebida, pero le gustaría cambiar esto, es mejor reducir gradualmente la dosis de cafeína. Por ejemplo, bebió de 8 a 10 tazas al día; reduzca gradualmente a solo 8, luego 7, 6, etc. Al mismo tiempo, incluir en la dieta, por ejemplo, 1 taza de té (preferiblemente verde, ya que se asemeja al café en su efecto) o un vaso de jugo, etc. Poco a poco reducirás la cantidad de café que bebes y al mismo tiempo diversificarás tu "menú".
2. El café tiene un efecto negativo sobre la salud
Aquí nuevamente, todo depende de la moderación en el uso. De hecho, el café está contraindicado para personas que padecen determinadas enfermedades. Sin embargo, existen estudios médicos que, por el contrario, confirman los efectos beneficiosos del café.
Por ejemplo, el café reduce el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y enfermedades hepáticas. Además, el café tiene un efecto beneficioso sobre la memoria (especialmente en la vejez). Además, el café aumenta la eficacia de los antibióticos.
3. El café natural es mejor que el café instantáneo
Y de hecho lo es. El café instantáneo contiene varios aditivos sintéticos. Lo cual, en consecuencia, no le agrega ningún beneficio. Además, los estudios han demostrado que el café natural aumenta la libido en las mujeres. Por eso, algunos hombres deberían pensar si es tan malo complacer a una mujer con una taza de café, especialmente por la mañana.
¡Una taza de café aromático te anima perfectamente y te da energía durante varias horas por delante! Prueba diferentes tipos de café: con leche, con canela, turco, vienés, irlandés, etc. Prepare café en turco, en una cafetera o máquina de café. Disfrute de esta maravillosa bebida. Lo principal es mantener el equilibrio.
