De manera extraña, nos olvidamos de una idea simple: las más beneficiosas para la salud son aquellas frutas y verduras que son locales, no requieren un transporte complejo y largo. Las peras son un representante sorprendente de tales frutas en la mayor parte de Rusia.
Una pera jugosa, con una pulpa dulce delicada y un aroma asombroso, no solo es un manjar excelente, sino que también aporta grandes beneficios al cuerpo humano. Contiene una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos, por lo tanto, los médicos han recomendado durante mucho tiempo las peras frescas, secas o enlatadas para aliviar la afección en muchas enfermedades.
Las peras contienen una gran cantidad de vitaminas que cuidan nuestra inmunidad, el estado del sistema nervioso, otros órganos y sistemas, la juventud y el buen humor. Las peras contienen mucho potasio, hierro, zinc. La pectina, los azúcares, los ácidos de frutas, el caroteno nos dan energía y nos salvan la vista.
Curiosamente, en la medicina popular, puede encontrar consejos bastante útiles sobre el uso de las peras. Por ejemplo, las peras hervidas, horneadas y secas se han recomendado como agente antitusivo y también como remedio para la tos. El caldo de pera apaga bien la sed, tiene un suave efecto diurético. Los taninos (que se encuentran en grandes cantidades en los frutos de la pera silvestre) son un agente fijador de los trastornos gastrointestinales.
Cuando coma peras, recuerde que son ricas en calorías, por lo que los nutricionistas le aconsejan que las coma por separado de otras comidas. La opción ideal es comer una pera como merienda, en lugar del habitual té de oficina con bocadillos, dulces y galletas.
