La fiesta principal para todos llegará muy pronto: el Año Nuevo. Uno de los símbolos de esta celebración son las frutas como las mandarinas. Siempre deben estar presentes en la mesa festiva. ¿Cuáles son los beneficios de las mandarinas y qué daño pueden causar a la salud humana?
Las mandarinas son una fruta de temporada y llegan a las tiendas cada noviembre. Esto se debe al hecho de que crecen solo en zonas climáticas cálidas y maduran en esta época del año.
Los enormes beneficios para el cuerpo humano de las mandarinas se deben al alto contenido de vitaminas que contienen: hierro, calcio, magnesio, sodio, vitaminas de los grupos A, B, C, E, K y otras. Y también el contenido de fibra, flavonoides, aceites esenciales, ácidos orgánicos. Todos estos componentes que componen las mandarinas reflejan sus propiedades beneficiosas para el ser humano.
Propiedades útiles de las mandarinas.
1. Debido al alto contenido de vitamina C, las mandarinas no solo mejoran la inmunidad, sino que también ayudan perfectamente en el tratamiento de los resfriados y la gripe.
2. La presencia de ácidos orgánicos tiene efecto antimicrobiano y antiinflamatorio.
3. Las mandarinas contienen glucósidos que reducen los niveles de colesterol en sangre y ayudan con las enfermedades cardíacas y vasculares.
4. El contenido de potasio en estas frutas ayuda a normalizar la presión arterial alta en los seres humanos y previene la formación de edemas en el corazón y los riñones, eliminando el exceso de líquido del organismo.
5. Ayuda a evitar la depresión, las crisis nerviosas y restablece las células cerebrales responsables de la memoria.
6. Te permite combatir el estreñimiento.
7. Trate la tos y elimine la flema de los pulmones.
8. La vitamina A contenida en estas frutas mejora la visión y previene la opacidad del cristalino del ojo.
9. La infusión de mandarinas se utiliza en el tratamiento de hongos en las uñas, así como del acné en la cara.
10. Normalizar la circulación sanguínea y limpiar la sangre.
11. Mejorar la percepción de los alimentos en caso de pérdida de apetito.
12. Recuperar el cuerpo después de ataques epilépticos y convulsiones.
13. El cabello protege contra las canas.
14. Previene la aparición de celulitis en la piel.
15. Participar en los procesos de restauración del cuerpo después de un esfuerzo físico prolongado, aumentando el tono del cuerpo.
16. Son un excelente producto dietético, que contienen solo 38 kcal por 100 g de producto.
Además de la pulpa sana de las mandarinas, también se utiliza la piel de esta fruta. A partir de él se elaboran diversas decocciones, que ayudan en el tratamiento de la gripe y resfriados, con intoxicaciones y náuseas, con niveles elevados de azúcar, en el tratamiento de la bronquitis, etc. Además, incluso las semillas son útiles para las mandarinas. Contienen ácido fólico y antioxidantes para ayudar a combatir el desarrollo del cáncer y el insomnio.
A pesar de todas las propiedades útiles de las mandarinas, también pueden causar un daño significativo al cuerpo humano. Lo más importante es que no deben ser consumidos por personas con diversas enfermedades del sistema digestivo, así como por pacientes con hepatitis, colecistitis y pancreatitis.
No es deseable que una persona coma una gran cantidad de mandarinas a la vez. La dosis diaria aproximada para un adulto no es más de 4-5 unidades, para un niño, no más de 1-2 unidades. En este caso, se debe tener en cuenta la ausencia de diversas reacciones alérgicas a esta fruta.
En presencia de algunas contraindicaciones, las mandarinas siguen siendo una de las frutas más queridas entre las personas. En cuanto a los beneficios para el cuerpo humano, es imposible sobreestimarlo.
