Mucha gente sueña con perder peso al comienzo de la temporada de verano. Al mismo tiempo, no todos hacen frente al deseo de comer deliciosamente. Se sabe que las frutas ayudan a calmar la sensación de hambre, al tiempo que tienen un efecto beneficioso sobre el organismo. Esto sucede debido al contenido de pectina en ellos. Las manzanas no son una excepción en este caso.
El efecto de la pectina de manzana en el cuerpo
La pectina de manzana se considera un remedio natural eficaz para el estreñimiento. Protege perfectamente la membrana mucosa del tracto gastrointestinal. Al mismo tiempo, la pectina de manzana ralentiza la absorción de azúcar y grasas. El resultado es una disminución en la cantidad de calorías consumidas. La pectina de manzana ayuda a reducir el hambre. Al interactuar con el agua, se transforma en una especie de sustancia viscosa que crea una sensación instantánea de saciedad, llenando el estómago.
Los expertos consideran que la pectina de manzana es un "ordenado" natural del cuerpo humano. Cabe señalar que esta sustancia tiene la capacidad de eliminar sustancias nocivas y venenos del cuerpo: elementos radiactivos, iones de metales pesados, pesticidas, sin alterar el equilibrio natural bacteriológico.
Los beneficios de la pectina de manzana también se deben al efecto sobre el metabolismo: reduce los niveles de colesterol en sangre, mejora la motilidad intestinal, la circulación sanguínea y estabiliza los procesos redox. Al pasar con varios alimentos a través de los intestinos, la pectina de manzana absorbe el colesterol y las sustancias nocivas que se eliminan del cuerpo junto con él.
Cabe señalar que la pectina prácticamente no es absorbida por el sistema digestivo humano, de hecho, es una fibra soluble.
La pectina tiene una propiedad excelente para unir iones de metales pesados y radiactivos. Debido a esto, se incluye en la dieta de las personas que se encuentran en un ambiente contaminado. Los beneficios de la pectina también radican en su capacidad para formar las condiciones óptimas para la microbiocenosis, para tener un efecto envolvente y antiinflamatorio sobre la mucosa gástrica.
Usar pectina de manzana
Se mezclan 3-4 gramos de pectina de manzana en polvo en un vaso mediano de agua. Tome esta solución antes de cada comida. Es muy importante beber suficientes líquidos. Esto evitará la obstrucción del tracto gastrointestinal.
Si se usa pectina de manzana en cápsulas, entonces se abren antes de usar y el contenido también se diluye con agua.
No te olvides de las posibles contraindicaciones para el uso de pectina de manzana. El uso excesivo de esta sustancia como complementos dietéticos puede provocar una disminución de la absorción de minerales (hierro, zinc, calcio, magnesio), fermentación y flatulencia en el colon, la absorción de proteínas y grasas.
