No hay mucha gente que empiece el día con papilla, porque un bocadillo con mantequilla y chorizo es mucho más familiar. Sin embargo, para que el sistema digestivo funcione correctamente, se reponía el aporte de vitaminas y microelementos, y el estado de salud era excelente, los cereales deben estar presentes en la dieta, porque no en vano esto es lo primero que se introduce en los alimentos complementarios del bebé además de la leche materna o la fórmula.
Cada papilla es útil a su manera, y cada uno decide por sí mismo cuál usar.
Un plato integral para la nutrición del bebé, dietética y médica. Combina bien con carnes, pescados, verduras o productos lácteos. El trigo sarraceno, gracias a la abundancia de fibra, tarda mucho en digerirse, nos aporta fuerza y energía, y neutraliza rápidamente el hambre. El consumo regular de papilla de trigo sarraceno ayudará a hacer frente a una serie de problemas:
- hemoglobina baja;
- problemas de exceso de peso;
- exceso de azúcar en sangre;
- peladuras de uñas, así como problemas de piel y cabello;
- deposiciones irregulares;
- trastornos inmunológicos;
- varias enfermedades nerviosas y así sucesivamente.
Además, la papilla de trigo sarraceno tiene un efecto positivo en el cuerpo debido a su alto contenido de cobre, hierro, fósforo, potasio, casi todas las vitaminas B, así como vitamina E y PP.
Hay muchos tipos de cereal de arroz, el más útil de los cuales es el arroz integral, ya que es el que menos procesa, conservando vitaminas y minerales.
Las ventajas de la papilla de arroz son las siguientes:
- una excelente fuente de energía;
- ayuda a mejorar el rendimiento mental;
- arregla perfectamente las heces en caso de problemas digestivos;
- debido al alto contenido de potasio, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular;
- Favorece la eliminación de toxinas y toxinas del organismo.
Para la nutrición dietética, es mejor elegir arroz integral, salvaje o integral, ya que contiene la mayor cantidad de fibra.
Todos, sin excepción, han oído hablar de los beneficios de la avena. Es esta papilla la que se aconseja consumir en el desayuno para conseguir un impulso de vivacidad, un conjunto de vitaminas y minerales, y también para poner en marcha el sistema digestivo.
El uso regular de avena tiene un efecto beneficioso sobre el estado de la piel, las uñas y el cabello, aumenta la coagulación de la sangre, alivia los dolores musculares durante el trabajo físico y estimula la glándula tiroides. El valor de la avena también está en el contenido de una cantidad bastante grande de potasio y magnesio, lo que tiene un efecto positivo en el trabajo de los sistemas cardiovascular y nervioso.
Sin embargo, una papilla tan saludable tiene contraindicaciones:
- contiene gluten, que puede provocar una reacción alérgica;
- el uso muy frecuente provoca la lixiviación de calcio del organismo;
Pocas personas consumen este plato, sin embargo, para las personas que hacen dieta es insustituible, el mijo hervido es capaz de eliminar la grasa del cuerpo, mejorar el funcionamiento del hígado y los órganos digestivos. El mijo contiene mucha vitamina B1, que participa en el metabolismo de los carbohidratos y los lípidos. El cobre y grandes cantidades de vitamina C contribuyen al buen funcionamiento del sistema inmunológico.
La papilla de mijo está contraindicada en personas con hipertensión debido a un aumento de la viscosidad de la sangre.
A pesar del contenido bastante alto de calorías, la cebada se considera un producto dietético, satisface perfectamente el hambre y crea una sensación de saciedad durante mucho tiempo.
Debido a su rica composición vitamínica, la cebada perlada es indispensable en el período otoño-primavera, para evitar la deficiencia de vitaminas. ¿Cuál es el uso de la papilla de cebada perlada?
- aumenta la hemoglobina debido a la gran cantidad de hierro que contienen los cereales;
- mejora la digestión, debido a la presencia de una gran cantidad de fibra dietética;
- estimula el sistema inmunológico, ayuda a combatir virus, infecciones, etc.
El único inconveniente de la cebada es que necesita un tratamiento térmico prolongado, pero esto no es tan difícil de arreglar, basta con remojar el cereal en agua fría durante la noche.
Cada papilla es buena para el cuerpo, todos deben decidir por sí mismos: cuál elegir, lo principal es que los platos de cereales están presentes periódicamente en la dieta.
