Aunque todos ciertamente han escuchado que una gota de nicotina mata a un caballo, muchos fumadores solo se ríen en sus puños cuando escuchan esta frase. Y continúan envenenándose con poción de tabaco. Sin embargo, hay personas entre los fanáticos de los cigarrillos a quienes les gustaría dejar este mal hábito, pero no tienen suficiente fuerza de voluntad.
Sería útil para ellos saber que hasta una docena de productos alimenticios están listos para acudir al rescate, si solo los incluyen activamente en su dieta. Comencemos con aquellos que son más ricos que otros en vitamina C, que limpia con éxito los pulmones de toxinas, incluida la nicotina. Estos son repollo de brócoli, naranja y limón (especialmente mucho en la cáscara). Harán que sea más fácil deshacerse de la adicción al tabaco.
El ácido fólico (su otro nombre es vitamina B9) elimina bien la nicotina del cuerpo. ¡Apóyate en las espinacas! Hay mucha de esta sustancia. Apaga los antojos de fumar jengibre, especialmente si se consume crudo. Al mismo tiempo, te ayudará a deshacerte de esos kilos de más.
Presta atención a los arándanos. Los ácidos contenidos en esta baya pueden eliminar rápidamente la nicotina de la sangre. Come un puñado de arándanos y las ganas de fumar desaparecerán, aseguran los nutricionistas.
Como saben, en los fumadores bajo la influencia de la nicotina los vasos sanguíneos se contraen. Incluya germen de trigo en su dieta. Están literalmente repletos de vitamina E, lo que hace que todo el sistema circulatorio sea elástico. También previene el desarrollo de enfermedades cardíacas.
¡Come más zanahorias! Es una fuente inagotable de vitaminas A, C y K. Las células nerviosas y cerebrales las necesitan con urgencia. Y los fumadores resistentes tienen estas vitaminas en déficit.
¿Has oído algo sobre una verdura como la col rizada? ¡Asegúrese de interesarse! Es ella quien es una rica fuente natural de antioxidantes que librará al cuerpo del veneno del tabaco. Al mismo tiempo, reduce la probabilidad de cáncer.
Hay muchos hipertensos entre los fumadores. Después de todo, la nicotina aumenta los latidos del corazón, aumenta la presión arterial y disminuye el nivel de oxígeno en la sangre. Ayudará a superar estos peligrosos síntomas de una granada. Activan la circulación sanguínea y literalmente obligan al cuerpo a producir más glóbulos rojos.
