La deficiencia de yodo en el cuerpo es muy mala para la salud y, para evitarla, los médicos recomiendan usar sal yodada al preparar los alimentos. Solo es importante recordar que dicha especia debe consumirse en pequeñas cantidades, de lo contrario, puede enfrentar el problema opuesto: una sobredosis de yodo.
Las principales propiedades beneficiosas de la sal yodada
Se supone que los adultos no deben consumir más de 5-6 g de sal yodada por día, y los niños, no más de 1-2 g. En este caso, el problema de la deficiencia de yodo en el cuerpo se resolverá, pero una sobredosis no empezar. El resultado, en primer lugar, será una mejora en el bienestar general, especialmente en personas propensas a desarrollar enfermedades de la tiroides. Por cierto, la sal yodada también puede ser un maravilloso agente profiláctico.
El uso de esta especia también ayuda en el tratamiento de muchas otras enfermedades, como úlceras, hipertensión y una serie de enfermedades del sistema cardiovascular. Es especialmente importante agregar sal yodada a la dieta en pequeñas cantidades cuando se trata de una mujer embarazada o una madre lactante. El uso de una herramienta de este tipo resolverá una serie de problemas de salud y mejorará el bienestar. Por supuesto, la sal yodada debe usarse en este caso solo como una medida entre muchas.
Curiosamente, esta especia también se recomienda para personas con sobrepeso que se enfrentan a un estrés excesivo en el sistema cardiovascular, dificultad para respirar y otros problemas. Junto con la dieta y el ejercicio, la sal yodada promueve la pérdida de peso gradual. También puede ser utilizado por personas que quieran mantenerse en forma.
Uso de sal yodada preventiva
Además de la sal yodada comestible habitual, también hay una profiláctica especial. Contiene menos sodio, pero más potasio y magnesio. Tal remedio es mucho más útil que la sal yodada con alimentos, por lo que si desea mejorar su salud, debe darle preferencia.
Gracias a la sal preventiva, es posible normalizar el trabajo del sistema cardiovascular y deshacerse de algunos problemas en el trabajo del músculo cardíaco provocados por una deficiencia de yodo, magnesio y potasio. Esta sal también promueve la eliminación del exceso de líquido del cuerpo, reduciendo la hinchazón. Gracias a él, puede fortalecer los huesos y los vasos sanguíneos, evitando el desarrollo de una serie de enfermedades, especialmente las relacionadas con la edad. Finalmente, la sal yodada preventiva normaliza la presión arterial y previene el desarrollo de hipertensión.
Si decide cambiar de sal común de mesa a yodada, asegúrese de consultar con su médico. Recuerde que tiene una serie de contraindicaciones, que incluyen diátesis, enfermedad renal, pioderma en la etapa crónica.
