No existe una cura específica para el cáncer. Para descartar esta enfermedad mortal, es importante minimizar la contaminación corporal, mantener un estilo de vida saludable, incluido el ejercicio y una nutrición adecuada. A continuación, presentamos 5 de los mejores alimentos para prevenir el cáncer.
Té verde
No se pueden negar los beneficios para la salud del té verde. Esta bebida contiene xantina, epicatequina, epigalocatequina-3-galato y otros nutrientes que pueden inhibir el crecimiento de células cancerosas y radicales libres.
Los estudios han demostrado que el té verde previene el desarrollo de cánceres como el de mama, pulmón y próstata.
Brócoli
Un producto como el brócoli debe incluirse en la dieta diaria como una forma de prevenir el cáncer. Esta verdura contiene compuestos especiales llamados glucosinolatos, que son necesarios para la producción de enzimas protectoras en el cuerpo. Estas enzimas tienen la capacidad de descomponer los carcinógenos y eliminarlos del cuerpo.
Tomates
Otro alimento que puede usarse para protegerse contra el cáncer es el tomate, ya que contiene un poderoso antioxidante llamado licopeno. Este antioxidante fortalece el sistema inmunológico y protege las células sanas del daño.
Se cree que las personas que consumen regularmente esta verdura tienen un menor riesgo de desarrollar cáncer, en particular cáncer de mama, pulmón, próstata y estómago.
Nueces
Las nueces son tan efectivas para combatir el cáncer como los alimentos mencionados anteriormente. Ricas en polifenoles y fitoquímicos, las nueces tienen poderosas propiedades antioxidantes para prevenir el crecimiento de células cancerosas en el cuerpo.
Además, también se ha demostrado que otros compuestos fuertes en los frutos secos como el ácido alfa-linolénico y los elagitaninos reducen el riesgo de cáncer de próstata y cáncer de piel.
Ajo
El ajo contiene azufre, arginina, flavonoides, selenio y otros nutrientes que pueden usarse para inhibir la progresión de la enfermedad. Varios estudios han demostrado un vínculo entre el consumo de ajo y un riesgo reducido de cáncer, incluido el cáncer de pulmón, el cáncer de estómago y el cáncer colorrectal.
Picar o triturar unos dientes de ajo y comer. O agréguelo a varios platos.
