En el otoño, cuando el cuerpo necesita apoyo especial, debe incluir en su dieta frutas y verduras ricas en vitaminas. Por alguna razón, el enfoque principal está en los cítricos. Pero además de ellos, hay otros frutos. Por ejemplo kiwi.
Ni siquiera es una fruta, el kiwi es una baya. Grosella espinosa china, como se le llama a menudo. Y esta baya es útil tanto como sabe bien. El kiwi fresco y ligeramente amargo contiene una gran cantidad de vitamina C. Por lo tanto, en la temporada de lluvias y resfriados, puede alejarse del tradicional té con limón y reemplazarlo con un postre con kiwi. Los beneficios serán tangibles.
El kiwi contiene magnesio, que ayuda a que el corazón funcione mejor. Esto es muy importante para los pacientes hipertensos, y si hay problemas con la presión arterial, probablemente deba asegurarse de que el kiwi siempre esté sobre la mesa.
Para aquellos que intentan perder peso, esta baya es de suma importancia ya que mejora el metabolismo. Por cierto, no es un mito que el cuerpo gaste más calorías en la digestión de verduras y frutas de las que recibe de ellas. Esto también se aplica a las bayas. Además, si come kiwi regularmente en los alimentos, el trabajo de los intestinos mejorará. Lo cual también es muy importante a la hora de perder peso, y de hecho.
Las propiedades beneficiosas del kiwi no terminan ahí. La "grosella espinosa china" tiene propiedades antitumorales y previene la aparición de células cancerosas. Esta calidad por sí sola lo convierte en un producto valioso.
Los cálculos renales no dan miedo a los amantes del kiwi. Los aminoácidos que contiene impiden su aparición. La baya también tiene un buen efecto sobre la hematopoyesis: aumenta la hemoglobina. El kiwi también está indicado para problemas de visión.
Las propiedades milagrosas del kiwi ayudan a eliminar la depresión, aumentan la resistencia al estrés y alivian la irritabilidad. Además, el consumo regular de kiwi puede mejorar la apariencia, así como el estado de las uñas, el cabello y la piel. Las mascarillas elaboradas con esta fruta vitaminan perfectamente la piel.
El kiwi es ideal para bocadillos tanto para adultos como para niños. A estos últimos les gustan especialmente los postres con kiwi, deliciosos y hermosos.
Es mejor comer kiwi inmediatamente después de limpiar, ya que la vitamina C se destruye rápidamente en el aire. Por tanto, el kiwi debe estar fresco.
