La fe en Dios requiere la observancia de ciertos cánones de la iglesia. Por lo tanto, muchos creyentes se adhieren a la Gran Cuaresma. Pero no todo el mundo sabe comer bien durante este período. Además, existe el estereotipo de que los platos sin carne son insípidos y monótonos. Este engaño debe reconocerse.
Instrucciones
Paso 1
Si decide ayunar, recuerde que las más estrictas son la primera y la última semana de Cuaresma. En estos días, solo se puede comer pan y beber solo agua. Agregue solo un poco de verduras y frutas frescas.
Paso 2
Pero si primero decidió unirse a una dieta magra, la restricción anterior será demasiado dura para su cuerpo. Por lo tanto, solo coma las comidas magras permitidas. El aceite vegetal también está prohibido durante este período.
Paso 3
Se aplican restricciones estrictas a los viernes y sábados antes de Pascua. En estos días, en memoria del sufrimiento de Cristo, es aconsejable pasar hambre por completo.
Paso 4
Durante el resto de los días de Cuaresma, consuma cualquier alimento de origen vegetal. Tenga en cuenta que los productos terminados que compra en las tiendas pueden contener cierta cantidad de productos de origen animal. Por ejemplo, los panqueques semiacabados con papas o champiñones a primera vista le parecen un plato magro. Pero mire más de cerca la composición: seguramente encontrará huevo en polvo y leche allí. Es cierto que ahora muchas cadenas de supermercados ofrecen productos especiales para el correo que se pueden comer durante este período, por ejemplo, mayonesa magra.
Paso 5
Elimina cualquier carne de tu dieta o reemplázala con soja. Si te gustan las chuletas, hazlas con verduras o champiñones. Come un poco de pescado en la fiesta de la Anunciación y el Domingo de Ramos. También abandone los productos lácteos, los huevos, el alcohol.
Paso 6
Si le gustan los dulces, entonces en ayunas coma azúcar, miel, chocolate amargo oscuro (sin leche), frutas secas, bayas congeladas, mermelada.
Paso 7
Para aliviar el hambre, coma comidas calientes con proteínas vegetales. Estos son frijoles, guisantes y lentejas. Prepara sopa con ellos. Resultará muy nutritivo.
Paso 8
Cocine todas las comidas sin agregar grasa animal. En su lugar, hierva o cocine a fuego lento los alimentos.
Paso 9
Cocine la papilla solo en agua. Y para diversificar el sabor de los cereales, agrégales tus verduras favoritas.
