Lo crea o no, el ajo es el producto perfecto para bajar de peso. Es bien sabido que este producto contribuye a la prevención de enfermedades como la hipertensión y la diabetes. Reduce significativamente el riesgo de ataque cardíaco e incluso es adecuado para eliminar las células cancerosas, pero se describe con mayor frecuencia como un producto milagroso para perder peso. ¿Qué lo hace tan especial?
El misterio de sus efectos positivos en el organismo radica en un compuesto activo llamado alicina, una sustancia que se forma cuando se destruyen las células del ajo y provoca un fuerte olor. De la misma forma, esta sustancia incide en el hecho de que el ajo tiene un potente efecto antibacteriano.
Su consumo ayuda a disolver los coágulos de sangre que pueden provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Incluso cuando se cocina, este producto ayuda a mantener buenos niveles de colesterol en sangre liberándolo de la oxidación y evita el daño a los vasos sanguíneos al evitar la acumulación de placa.
Pero no solo elimina el colesterol, sino que aumenta el nivel de grasas saludables en el cuerpo, lo que, combinado con la eliminación de componentes dañinos para el cuerpo, te hace perder esos kilos de más. Los expertos recomiendan usar sus propiedades beneficiosas todos los días. Puedes comer un diente al día, el equivalente a 3 g.
¿Cómo adelgazar con ajo?
Siga estas sencillas reglas:
- Puedes triturar el ajo y agregarlo a la ensalada. Si desea un ligero sabor a ajo en su plato, frote el ajo sobre el fondo de un plato o ensaladera. Por lo tanto, el plato adquirirá un aroma ligero y no tendrá un sabor fuerte y picante.
- Una de las formas más comunes es el ajo con pan. Para ello, cortar una rebanada de pan, espolvorear con aceite de oliva, frotar con un diente de ajo, sal y secar en el horno si se desea. ¡Brindis perfecto!
- Si le molesta el olor, mastique perejil, un poco de menta o cáscaras de cítricos para neutralizar su fuerte aroma.
Conclusión: el ajo es uno de los alimentos naturales más beneficiosos para la salud humana. Disfruta de la comida con él, pero sin fanatismos, y te esperan buenos resultados.
