El café es una de las bebidas más populares y reconocidas en todo el mundo, y la gran mayoría de las personas no comienzan el día sin una taza de esta encantadora bebida. Contiene cafeína, por cierto, este elemento se encuentra en muchos otros productos: cacao, chocolates variados, bebidas energéticas, té.
La cafeína estimula el sistema nervioso central de una persona, le da vigor, aumenta la reacción, la concentración. Tiene una propiedad que bloquea la adenazina, una sustancia en el cerebro que ralentiza el sistema nervioso central.
Aumenta los niveles de dopamina.
Si el nivel de dopamina está en valores bajos, estás en un colapso de fuerza, estado de ánimo. Cuando una persona se encuentra en tal situación, automáticamente extiende su mano para tomar una taza de café, algún tipo de producto dulce. Por lo tanto, desea deshacerse de la depresión, los cambios de humor, la fatiga y la falta de atención.
Una taza de café le dará una bonificación temporal a esta hormona del placer, pero luego se producirá la llamada "resaca de cafeína". Cuando el efecto desaparece, todas las influencias negativas volverán como si nada hubiera pasado.
El nivel de glutamato en el cuerpo.
Esta sustancia es responsable del estado de alerta mental, el estado de alerta y la capacidad cognitiva general. Cuando hay poco de él en el cuerpo, todas las funciones anteriores de este elemento se deterioran. La cafeína la aumenta en pequeñas cantidades, lo que provoca adicción, un constante aumento y disminución conduce a saltos emocionales.
Presión sanguínea
Cualquier alimento con cafeína tiene la capacidad de aumentar la presión arterial. Si una persona tiene predisposición a la hipertensión, tiene casi completamente prohibido el uso de dichos productos. En el caso contrario, cuando se produce hipotensión, se permite la interacción con la cafeína, a veces incluso se prescribe.
Lavado de sustancias valiosas
Una bebida de café, si la consume una persona promedio que no goza de buena salud, comienza a eliminar activamente muchos nutrientes del cuerpo. Estos incluyen: potasio, magnesio, calcio, sodio.
Como resultado, si una persona no lleva el estilo de vida más saludable, come dulces, bebe café regularmente, desarrolla una falta crónica de nutrientes en el cuerpo y un desequilibrio de nutrientes.
¿Qué pasa si te deshaces de la cafeína?
Dejarás de ser adicto, el eterno anhelo de una bebida caliente desaparecerá. El estado depresivo de la mañana, que inmediatamente requiere una taza de café, será reemplazado por un sentimiento de alegría, alegría en el futuro. Solo necesita deshacerse de esta adicción durante literalmente un par de semanas, establecer un régimen de sueño y nutrición, deshacerse del azúcar en su dieta. El azúcar del café funciona de manera similar: crea adicción.
Al ajustar la dieta: evitando los bocadillos, agregando más alimentos naturales y sin procesar, la dependencia de la cafeína desaparecerá casi por sí sola, la necesidad de energía rápida desaparecerá.
