Productos que tienen una reputación algo dudosa, de hecho, resultan muy útiles, lo principal es recordar la regla "de oro" de que en todo hay que observar la medida.
Palomitas de maiz
Contiene una gran cantidad de fibra, perfectamente saturada, puede servir como un buen snack. Sin embargo, tenga en cuenta que todo esto se aplica a las palomitas de maíz sin la adición de sal y glaseado.
Coca Cola
Sí, es una bebida carbonatada dulce con la que no debes dejarte llevar, pero 100 ml de Coca-Cola contienen menos azúcar que el jugo de naranja, melocotón o uva. Además, el consumo de cola está indicado con niveles elevados de acetona.
Huevos
Se les considera una de las principales fuentes de colesterol. Sin embargo, también contienen lecitina, una sustancia que degrada el colesterol. Por tanto, comer dos o tres huevos a la semana no traerá ningún daño, al contrario, es muy bueno para tu salud.
Café
Una bebida muy útil que reduce el riesgo de muchas enfermedades peligrosas (Alzheimer, Parkinson, diabetes tipo 2, enfermedad de cálculos biliares, etc.). Lo principal es observar la moderación al usar. La cantidad diaria es de 4 tazas.
Pizza
Puede ser una delicia muy saludable si usas harina integral para amasar la masa y hacer el relleno con verduras.
Chocolate
Treinta gramos de chocolate negro de calidad contienen el 10% del valor diario de hierro. 3-4 trozos de chocolate consumidos todos los días ayudarán a mejorar la circulación y fortalecerán el corazón.
Tocino
Contiene menos grasas saturadas que la carne de res. El consumo moderado de tocino puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer.
