Un batido es uno de los dulces favoritos de niños y adultos. Fácil de preparar, sabroso, saludable y sacia tanto la sed como el hambre. Pero a menudo no pensamos en la variedad de sabores que tiene un batido en sí mismo.
Un batido clásico consta de solo dos ingredientes:
leche (1 vaso) y helado (200 gr).
Pero esta bebida es tan flexible en la preparación que puede agregar cualquier alimento a su gusto. El plátano se combina mejor con un batido, que le da al cóctel una consistencia suave y un sabor agradable. Pero puede experimentar con un suministro interminable de frutas y bayas frescas o congeladas. Los más comunes son: Las frutas y bayas se pueden reemplazar con jarabes a base de ellas. Además, no se olvide de suplementos como
Primera opción (clásica)
Cortar la fruta en trozos pequeños en una licuadora, agregar el helado, llenarlo con leche y batir bien hasta que quede espumoso.
Opción dos (con avena)
En lugar de helado, puedes usar avena (50 g). Es mejor elegir cereal instantáneo. Un batido de cereales es bueno para los niños muy pequeños, ya que no resulta frío, pero tampoco menos sabroso. Además, los cereales son más saludables y más bajos en calorías que los helados.
La tercera opción (con requesón)
En esta receta, en lugar de helado, tomamos requesón (100 gr). La preparación es la misma, solo que aquí vale la pena agregar una cucharada de miel, sin la cual el cóctel puede resultar agrio.
