A pesar de que de todos los frutos secos, las pasas son las más baratas y asequibles, son muy saludables.
Las pasas son una excelente fuente de vitaminas y minerales. Por ejemplo, las pasas contienen vitaminas de los grupos A, B, por supuesto, el ácido ascórbico también está presente en grandes cantidades. De los microelementos, cabe recordar tan importantes para nuestro bienestar como el magnesio, calcio, boro, potasio, fósforo, hierro. Por lo tanto, las pasas deben consumirse simplemente para la prevención y para una variedad de problemas de salud.
Los médicos recomiendan complementar su dieta con pasas para problemas de sueño, aumento del estrés en el sistema nervioso, anemia, problemas del tracto gastrointestinal, sistema cardiovascular, resfriados. Para las mujeres embarazadas, será muy útil para reponer las deficiencias de hierro y calcio.
¿Quién no debería comer pasas? Las pasas contienen una gran cantidad de azúcar, por lo que aquellos que están a dieta definitivamente deben recordar este hecho y limitar el uso de esta útil baya seca. Además, las pasas no se recomiendan para la diabetes mellitus, úlceras gastrointestinales. Vale la pena tener mucho cuidado con este producto y con las personas obesas.
¿Se pueden dar pasas a los niños? Por supuesto que sí. Sin embargo, no olvide que, como cualquier producto, las pasas no deben consumirse en cantidades demasiado grandes. Por separado, debe tenerse en cuenta el peligro de las pasas para los niños muy pequeños: una baya pequeña puede entrar en la tráquea y el niño puede asfixiarse, así que no trate a un niño demasiado pequeño con pasas.
Por cierto, las pasas no solo son un producto saludable. Puede encontrar formas de usar las pasas como remedio externo, por ejemplo, en el tratamiento de forúnculos con métodos populares, privando.
