Los elementos naturales básicos de las bebidas energéticas han sido utilizados por la humanidad durante cientos de años para estimular el sistema nervioso. Sin embargo, su uso excesivo puede tener consecuencias peligrosas.
Instrucciones
Paso 1
Los estudiantes ven las bebidas energéticas como una salvación durante la sesión, los trabajadores de oficina las usan, no tienen tiempo para terminar el trabajo a tiempo, los entrenadores de fitness las usan para establecer nuevos récords, ayudan a los conductores a mantenerse despiertos en el camino. Pero a pesar de las garantías de los fabricantes de que sus productos solo son beneficiosos, esto no es del todo cierto. Muchos componentes de las bebidas energéticas están prohibidos en los países desarrollados del mundo y su uso excesivo puede tener consecuencias irreversibles.
Paso 2
Las bebidas energéticas contienen cafeína. El uso excesivo conduce a un estrés innecesario en el corazón, provocando palpitaciones, dificultad para respirar y nerviosismo. No exceda la dosis permitida, que está contenida en dos latas de energía.
Paso 3
La cafeína se excreta del cuerpo durante 4-5 horas y luego solo parcialmente. Por lo tanto, durante este período de tiempo, no es deseable consumir otras bebidas que contengan cafeína, por ejemplo, café o té, especialmente verde.
Paso 4
Las bebidas energéticas no aportan energía, pero utilizan la energía latente del cuerpo humano. Por lo tanto, después de tomar estas bebidas, el cuerpo necesita descanso y tiempo para recuperarse.
Paso 5
Las bebidas energéticas no deben consumirse después de la actividad física o el entrenamiento deportivo. Elevan la presión arterial, que debe normalizarse después del ejercicio.
Paso 6
En ningún caso las mujeres embarazadas, los niños, los ancianos, así como las personas que padecen enfermedades cardiovasculares, hipertensión, trastornos del sueño, glaucoma, hiperexcitabilidad e hipersensibilidad a la cafeína, no deben consumir bebidas energéticas.
Paso 7
Uno de los peores errores al beber bebidas energéticas es mezclarlas con alcohol. Esto es absolutamente imposible de hacer. Las bebidas energéticas aumentan la presión arterial y las bebidas alcohólicas solo mejoran el efecto. Esto puede no conducir a la muy brillante perspectiva de una crisis hipertensiva.
