No quiero gastar mucho dinero en barras energéticas empaquetadas cada vez. Haz una de estas barras en casa en solo un par de minutos.
Es necesario
- -2 tazas de dátiles
- -2 tazas de cerezas secas
- -2 tazas de almendras
- -2 tazas de frutos secos
Instrucciones
Paso 1
Precaliente el horno a 200 grados. Extienda las almendras en una bandeja para hornear y colóquelas en el horno durante 10-12 minutos.
Paso 2
Pelar los dátiles y revolver con las cerezas. Muele los frutos secos en una licuadora o mortero. Agregue almendras, dátiles y cerezas a estos. Moler bien de nuevo.
Paso 3
Cubra una bandeja para hornear con pergamino. Coloque la mezcla resultante en una capa fina y homogénea. Retire la bandeja para hornear en el refrigerador durante 2-4 horas.
Paso 4
Su masa debe endurecerse y parecerse a una briqueta en forma. Dar la vuelta a la briqueta y cortarla en partes iguales. ¡Tu barra energética está lista!
