Los jugos recién exprimidos deben consumirse inmediatamente después de exprimirlos. Se recomienda beber el jugo a través de un tubo de cóctel, ya que muchos jugos de frutas y verduras afectan negativamente el esmalte dental.
Instrucciones
Paso 1
Combina los ingredientes correctamente
Por ejemplo, no mezcle jugos de frutas exóticas con jugos de vegetales. Una combinación como zanahorias y aguacates puede provocar un ataque de náuseas o mareos. Sin mencionar que el sabor puede ser completamente indigerible. Mezcle frutas y verduras cerca del área donde crece. Por ejemplo, manzana y zanahoria, zanahoria y remolacha, manzana y pera, naranja y pomelo, mandarina y limón, entre otros.
Paso 2
Elige las proporciones adecuadas
Las preferencias gustativas son individuales. Algunas personas prefieren el predominio de una fruta o verdura en el jugo y el regusto de otros ingredientes, mientras que otras prefieren mezclas reales. Cuando mezcle jugos frescos, agregue cada tipo en pequeñas cantidades. Por ejemplo, un cuarto de vaso de jugo de zanahoria con la misma cantidad de jugo de manzana. Prueba una combinación. Si el sabor no satisface sus necesidades, continúe el experimento, aumentando la proporción del jugo que más le atraiga.
Paso 3
A más tardar 15 minutos después del centrifugado.
Los jugos recién exprimidos deben consumirse y mezclarse inmediatamente después de exprimirse. Por contacto con el aire, las sustancias útiles y las vitaminas se evaporan rápidamente. Pero también hay una excepción a la regla. Esto es jugo de remolacha. Debe infundirse durante varias horas antes de beber en un lugar fresco. No se recomienda usarlo en su forma pura, así como agregarlo a jugos recién exprimidos de otras verduras y frutas. El jugo de remolacha se diluye con agua fría hervida.
Paso 4
Mezclas de frutas y verduras
Se recomienda mezclar jugos de frutas recién exprimidos con jugos de vegetales. Por ejemplo, se puede agregar jugo de manzana al jugo de tomate. Esto le dará no solo un sabor original a la bebida, sino que también ayudará a asimilar ambos productos de la manera más cómoda y completa posible. Las verduras son ricas en minerales, mientras que las frutas son ricas en vitaminas y fibra. Su combinación en jugos recién exprimidos le da al cuerpo no solo una carga de vivacidad y fuerza, sino que también mejora significativamente el cuerpo. Además, los jugos de frutas demasiado dulces siempre se pueden diluir con jugo de verduras recién exprimido, lo que hará que el sabor sea menos empalagoso.
Paso 5
Mezcla de colores
Los médicos inmunólogos y nutricionistas recomiendan encarecidamente que se adhieran a las reglas de color al mezclar jugos frescos. Es decir, mezclar frutos verdes con verde, amarillo con amarillo y rojo con rojo. Esta combinación es más fácil de absorber por el cuerpo y es ideal para quienes son alérgicos a ciertos alimentos (como verduras y frutas rojas).
