¿Tiene un deseo desesperado de chocolate o no puede resistirse a otros alimentos? ¿Tu cuerpo está tratando de darte ciertas señales? ¿Quizás le falta algo?
Entonces, tienes un deseo irresistible de …
… chocolate
El deseo por el chocolate generalmente ocurre durante las fluctuaciones hormonales (por ejemplo, es típico de las mujeres durante la menstruación o el embarazo) o durante niveles altos de estrés. Esto se debe al hecho de que el chocolate es una fuente de sustancias que ayudan a mejorar el estado de ánimo y la producción de las hormonas de la felicidad serotonina y dopamina, según un estudio de la Universidad de Albany. Si sus antojos de chocolate van en aumento, es hora de pensar en la cantidad de estrés al que está expuesto y tratar de reducirlo. Cuando calmes tu psique, tus papilas gustativas no anhelarán tanto el chocolate.
… dulces
Si le resulta difícil hacer frente a un deseo irresistible de dulces, es recomendable hacerse un análisis de sangre. Es muy probable que tenga diabetes en etapa inicial. En una mujer, puede causar antojos de dulces, nuevamente, la menstruación. Sin embargo, más a menudo es causado por la composición de su dieta. Si contiene una gran cantidad de alimentos que aumentan rápidamente los niveles de azúcar en sangre (como resultado, el nivel de azúcar también desciende rápidamente), su cuerpo intenta igualar rápidamente este nivel necesario. Por eso no se puede pasar con indiferencia por la pastelería. Los alimentos que aumentan los niveles de azúcar incluyen pan blanco, pasta, arroz, salchichas, etc.
… pan y pasta
Al desear pan y pasta, su cuerpo le indica que necesita más carbohidratos. Esta es la misma situación que en el caso del antojo por los dulces descrito anteriormente.
… helado
Si no puede resistirse al helado, es probable que sufra de acidez o reflujo. Los alimentos fríos cremosos o lácteos tienen un efecto calmante en este sentido. Preste atención a la digestión y las sensaciones después de comer.
