El helado es una delicia favorita de niños y adultos. Y en el calor, y en el invierno, siempre es útil. Según algunos informes, dos tercios de la población rusa lo compra regularmente. Sin embargo, muchos han oído hablar de su contenido calórico, y esto se convierte en una seria preocupación para las chicas que están cuidando su figura. Entonces, ¿qué tipo de helado puedes comer de forma segura?
Instrucciones
Paso 1
El helado más delicioso y rico en calorías es el helado. Contiene 12-15% de grasa. Una porción es una cuarta parte de la ingesta estándar de calorías. Si sigue la figura, use helado con precaución. Además, es importante recordar que las nueces, el chocolate o la crema batida aumentan el contenido calórico entre 1,5 y 2 veces.
Paso 2
El helado contiene mucha menos grasa que el helado, "sólo" 8-10%. En sabor y valor nutricional, se acerca mucho al helado, pero contiene un tercio menos de calorías. ¡Una excelente opción para una mesa festiva!
Paso 3
Incluso menos calorías y menos grasa en el helado de leche. El porcentaje de grasa es solo de 3-3, 5, como en el yogur. Pero el sabor de este helado deja mucho que desear. Sin embargo, en el calor no se siente particularmente. Se enfría perfectamente.
Paso 4
Pero el pop ice o el helado de frutas, que tanto le gusta servir en varios cafés, es la elección de quienes quieren adelgazar. No contiene grasa en absoluto, el contenido calórico es bajo. Pero no hay proteínas, por lo tanto, el valor nutricional del helado es adecuado. Sin embargo, ¿se requiere esto de un buen postre? Dicho helado está hecho de frutas, bayas, purés de frutas y jugos, el cuerpo lo absorbe casi al 100%. Además, contiene muchas vitaminas, especialmente vitamina C.
