La celulitis es una deformación de la capa de grasa subcutánea. Es muy común entre las mujeres y no les da atractivo. Su aparición está asociada a cambios hormonales, embarazo, cambios de peso, sedentarismo o mala alimentación. Nos detendremos en lo último.
La nutrición inadecuada no es solo una de las razones de la aparición de celulitis, sino que también afecta negativamente a todo el cuerpo en su conjunto. Muchos están acostumbrados a comer sobre la marcha, picar patatas fritas y picatostes, beber agua dulce carbonatada, comer mucha carne grasa y añadir mayonesa siempre que sea posible.
Por supuesto, cuando se trata de un defecto cosmético, es necesario que su dieta vuelva a la normalidad. Consuma alimentos menos grasos, dulces, fritos, ahumados y salados. Come más verduras y frutas. Asegúrese de incluir en su dieta alimentos que le ayuden a sobrellevar la celulitis.
- Semilla de lino. Por la mañana, después de beber agua tibia con limón y miel, coma 1 cucharadita de semillas de lino. La fibra contenida en las semillas ayuda a la digestión y elimina el colesterol del cuerpo. Además, la semilla contiene una gran cantidad de vitaminas, A y E son especialmente valiosas para la piel.
- Toronja. Reduce los niveles de glucosa y colesterol en sangre, lo que ayuda a perder peso. Aumenta la elasticidad de la piel. Debe consumirse todos los días a la mitad o día por medio para una fruta entera.
- Grasa de pescado. Ayuda a quemar grasas saturadas en el cuerpo, promueve la pérdida de peso y reduce los "golpes". Tome 1/2 cucharadita todos los días.
Si tiene la segunda etapa de la celulitis, entonces una nutrición adecuada con estos productos y ejercicio será suficiente. Si su celulitis se acerca a la tercera etapa, entonces no puede prescindir de los masajes y envolturas anticelulíticos. Si no tiene el tiempo y la oportunidad de ir a los salones, todo esto se puede hacer en casa. Lo principal en la lucha contra la celulitis es el deseo y la paciencia.
