El estado de nuestro cuerpo depende casi en un 100% de lo que utilizamos como alimento. Esto también se aplica a la piel. Hay productos que ralentizan el envejecimiento, aportan sustancias beneficiosas a la piel, nutriéndola desde el interior.
Instrucciones
Paso 1
Calabaza y zanahorias. Estas verduras son ricas en proteínas y betacaroteno. Nos protegen de la radiación ultravioleta, que previene la formación de arrugas.
Paso 2
Todo tipo de repollos, nabos, rábanos. Todos estos productos tienen propiedades beneficiosas, eliminan de nuestro organismo las toxinas que contribuyen al envejecimiento de las células de la piel.
Paso 3
Kiwi, algunos cítricos, grosella negra. Tienen un gran contenido de vitamina C. Esta vitamina ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y también ayuda a formar colágeno. Esta sustancia aporta elasticidad a nuestra piel y lucha contra el envejecimiento.
Paso 4
Nueces, semillas de calabaza, aceite vegetal. Contienen muchos ácidos poliinsaturados, que mantienen la piel firme.
Paso 5
La carne magra, el pollo y el pescado fresco son ricos en proteínas. Debido a su deficiencia, nuestra piel se vuelve seca, sensible y se lesiona con facilidad.
Paso 6
Huevos, leche. Contiene vitamina H. Previene la formación de arrugas, devuelve un aspecto sano y fresco a la piel.
Paso 7
Vino, pero solo tinto. Contiene resveratrol. Un antioxidante que ralentiza el envejecimiento.
Paso 8
Agua. Debe beberse de 1, 5 a 2 litros. en un día. Elimina todo lo negativo que hay en nuestro cuerpo. Esto se refleja en el estado de la piel.
