Octubre es una época más propicia para los colores brillantes que nunca … ¿No me creen? Compruébelo usted mismo: fuera de la ventana, el follaje se vuelve rojo con destellos de fuego, aparecen guisos de calabaza naranja en las mesas. Incluso puedes probar el primer caqui astringente de chocolate…. Y si llueve, dale un “color protesta”, y al mismo tiempo empieza a preparar la cintura para el nuevo año. Le presentamos un antidepresivo natural: una dieta de color.
Lunes blanco
Empiece la vida con una hoja en blanco el lunes. En este día, coma alimentos blancos: pollo blanco y carne de pavo, pescado blanco, coliflor, clara de huevo, raíz de apio, queso blanco, requesón y otros productos lácteos bajos en grasa. Recuerde, esta es una dieta, así que no coma chocolate blanco y helado solo porque tienen control de color. Bebe té blanco, kéfir y agua.
Martes rojo
El blanco se reemplaza por el día más brillante de la semana: el rojo. El martes, puede permitirse fácilmente una copa de vino tinto seco con filete de ternera o ternera, frito en una gota de aceite, con salsa de granada. Adorne con tomates, frijoles rojos y pimientos morrones. Los bocadillos son manzanas rojas. Pero para cenar puedes tomar un trozo de pescado rojo y una cucharada de caviar. Bebida: hibisco, jugo de tomate.
Miércoles amarillo
Después del atracón de carne del martes, es bueno tener un miércoles verde: día vegetariano. Tu dieta para hoy: pepinos, algas, brócoli, lechuga, guisantes, judías verdes, manzanas verdes, tallos de apio, kiwi, aguacate, uvas verdes, pistachos, limas, eneldo y perejil. Las bebidas incluyen té verde y agua mineral tradicional.
Jueves naranja
¡Finalmente es hora de una verdadera sombra de otoño! Hoy en su menú: calabaza, zanahorias, mangos, salmón, mandarinas, naranjas, orejones, albaricoques, pimientos naranjas dulces, caquis. Es hora de recolectar hojas de arce brillantes y tener una "fiesta de jengibre". Está permitido beber agua mineral y zumos de naranja natural.
Viernes morado
Es hora de pasar al lado oscuro, hoy es un día de sombra mística. Esta vez está permitido: berenjenas, arándanos, moras, grosellas negras, uvas, ciruelas pasas, remolachas, cebollas moradas, col lombarda, hígado de pollo o res. Los alimentos se pueden cocer al vapor o al horno. Está permitido beber agua mineral, jugos de frutos rojos y bebidas de frutas sin azúcar.
Sábado amarillo
El penúltimo día es el mensajero del sol. Hoy en día, puedes comer piñas, duraznos, calabacines, pimientos amarillos, maíz, yemas de huevo, miel, queso y manzanas amarillas. Tradicionalmente, use solo alimentos frescos o congelados, no alimentos enlatados. Beba jugos amarillos y té negro con limón.
Domingo Azul
Ha llegado el último día de la dieta arcoíris. Los más persistentes lo han alcanzado, pero será aún más difícil aguantar en el azul. Después de todo, ¡hoy solo se puede beber agua mineral sin gas! Para que el proceso sea agradable, elige la copa más bonita para ti, coloca una pajita y adornos de cóctel y disfruta del silencio y la bebida más importante del mundo en un ambiente relajado. Después de todo, a la mañana siguiente, la balanza te está esperando, ¡lo que te dará una agradable sorpresa!
