La pera es popular por su sabor. Vale la pena conocer todas las propiedades beneficiosas de esta fruta. Se permite e incluso se recomienda consumir la pera para una amplia variedad de enfermedades. La pera ayuda a fortalecer el cuerpo en general. Contiene muchos aceites esenciales y sustancias biológicamente activas.
Esta fruta ayudará a estimular la inmunidad, recuperar la fuerza y evitar la depresión. Comer peras es útil para tratar la prostatitis. En la medicina popular, la compota de pera y el té se han utilizado durante mucho tiempo. Las peras silvestres son especialmente buenas para mantener la salud de los hombres.
¿Qué nutrientes contiene una pera?
Gracias a los ácidos orgánicos en su composición, la pera es un agente antimicrobiano. Y en estas frutas popularmente queridas hay arbutina, un antibiótico antimicrobiano. Para algunos problemas con los intestinos y el sistema genitourinario, se recomienda el uso de peras, ya que ayudan a normalizar la flora intestinal.
La pera es una fuente de fibra, sacarosa, glucosa y fructosa saludables. La fruta contiene caroteno y ácido fólico. Además, esta fruta merecidamente popular es una fuente de taninos que protegen el revestimiento del estómago y los intestinos. Las peras contienen tanino, que tiene un efecto astringente, que es beneficioso para la dispepsia.
Vitaminas
La pera es un almacén de vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP. Por lo tanto, es necesario ralentizar el proceso de envejecimiento, combatir diversas infecciones, mejorar la visión y restaurar el sistema inmunológico. Las vitaminas B son esenciales para muchos sistemas corporales, incluido el nervioso. Y la falta de vitamina PP amenaza las enfermedades cardiovasculares y la trombosis.
Macronutrientes
La pera es fuente de muchos macronutrientes. Contiene potasio, indispensable para el correcto metabolismo de proteínas y carbohidratos. Gracias al potasio, la presión arterial se normaliza. La pera favorece la eliminación del exceso de líquido del organismo y ayuda a regular el contenido de agua de los tejidos. El calcio y el fósforo, que son parte de la pera, están involucrados en la construcción del tejido óseo. Las peras ayudan a activar la función hepática.
El magnesio contenido en las peras mejora la motilidad intestinal, activa las enzimas necesarias para los procesos metabólicos y tiene un efecto beneficioso sobre el corazón. Las peras también son ricas en sodio, que estimula la actividad de las enzimas digestivas.
Oligoelementos
La pera contiene oligoelementos tan útiles como cobre, zinc y fluoruro. Esta fruta contiene manganeso, que es bueno para mitigar los efectos tóxicos de ciertos compuestos. La pera contiene hierro, que es necesario para aumentar la cantidad de hemoglobina en la sangre, y yodo, por lo que se sintetiza tiroxina, una hormona tiroidea.
¿Para quién son buenas las peras?
Las peras, por el potasio que contienen, son útiles para tratar la insuficiencia cardíaca, palpitaciones cardíacas, hipertensión arterial y diversos trastornos del sistema cardiovascular. Se recomienda usarlos con una disminución del rendimiento mental y físico, así como con aterosclerosis y otras enfermedades asociadas con la falta de magnesio. También se puede recomendar a las personas que sufren de mareos, pérdida de apetito, sentimientos constantes de ansiedad, miedo e irritación, insomnio y fatiga que incluyan peras en su menú.
Las personas que padecen disfunción pancreática y diabetes mellitus pueden incluir una pera en su dieta diaria, porque contiene mucha fructosa, que no requiere insulina para ser absorbida. Se recomienda a los pacientes que experimentan una cicatrización deficiente de los tejidos que coman peras, así como a las personas especialmente sensibles al frío.
Las peras son necesarias para mejorar los procesos de digestión, mejorar el metabolismo. Comer estas frutas ayuda con el estreñimiento debido a la fibra dietética gruesa en su composición.
Contraindicaciones y daño
Comer peras puede tener un efecto negativo en los trastornos intestinales. Cómo consumir esta fruta es de gran importancia. No se puede beber agua cruda después de una pera o ingerir alimentos pesados. Tampoco se recomienda comer una pera con el estómago vacío. Hay que tener en cuenta que esta fruta tiene un efecto diurético.
