En verano, especialmente en climas cálidos, es muy importante beber mucha agua. Pero beber solo agua no es muy saludable. Es mucho más útil usar bebidas que no solo calmen la sed, sino que también beneficien a todo el cuerpo, proporcionándoles vitaminas y nutrientes.
Estas bebidas incluyen limonada casera. La limonada es uno de los ingredientes más fáciles de preparar. Se puede cocinar agrio, dulce, con o sin gas.
Limonada "Regular"
Para tomar una copa necesitarás:
- 1 limón
- 1,5 litros de agua con gas o sin gas
- 6 cucharadas l. Sáhara
- hielo
Preparación:
- Preparar una bebida es muy sencillo. Tome un recipiente donde se ubicará la limonada; puede ser una jarra, una botella o un frasco.
- Lava bien el limón. Exprime el jugo de limón en un recipiente. Envíe la pulpa finamente picada junto con la ralladura. Vierta el azúcar.
- Revuelve todo bien hasta que se disuelva el azúcar. Pon la bebida en el refrigerador o agrega hielo. Hecho.
La segunda versión de limonada casera, que es muy rica en vitamina C.
Requerirá:
- 4 litros de agua potable fría
- 5-6 limones
- 500 go azúcar al gusto
- una ramita de menta o melisa
Preparación:
- Muy bueno (puedes usar un cepillo) para lavar los limones.
- Córtalos en trozos y tritúralos en una licuadora.
- Coloque la mezcla en un recipiente grande, como una cacerola. Cubrir con azúcar y cubrir con agua fría. Revuelva hasta que el azúcar se disuelva. Ponga una ramita de menta o bálsamo de limón. Cerrar la tapa.
- Pon la sartén en el frigorífico durante 10 horas.
- Colar de forma conveniente (colador, gasa). Una bebida sabrosa y saludable está lista.
Aquí debe recordar, para que la bebida no tenga un sabor amargo, asegúrese de usar solo agua fría y un refrigerador.
Limonada Earl Grey
Esta bebida refrescante y fácil de preparar no se parece a ninguna otra para saciar la sed en un día de verano. Si no tienes té Earl Grey, puedes usar cualquier otro té con sabor que te guste.
Necesitará:
- 1 litro de té Earl Grey
- 1-2 cucharadas de miel
- 100 ml de zumo de limón
- 100 ml de zumo de naranja
- hielo
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes. Vierta en vasos y agregue hielo.
Limonada con fresas y albahaca
Esta limonada es para aquellos que aman no solo las fresas, sino también una hierba tan maravillosa como la albahaca. La bebida se obtiene con un aroma y sabor específicos, por lo que no es del gusto de todos.
Ingredientes:
- 2 l de agua
- 200 g de fresas
- ramita de albahaca o al gusto
- 1 limón
- 200 g de azúcar
- hielo
Preparación:
- Lava bien las fresas, el limón y la albahaca. Deje que el agua se escurra. Corta las fresas en rodajas o mitades. Pelar el limón y también cortarlo en trozos, arrancar las hojas de la albahaca o simplemente romperlo en pedazos. La albahaca se puede tomar en cualquier tipo que desee.
- Coloque todo en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
- Cubrir con agua fría. Déjalo reposar. Es mejor refrigerar por un par de horas.
- Presion. Vierta en vasos con hielo.
Todas las bebidas son buenas no solo en un día caluroso. Pueden decorar cualquier mesa, tanto entre semana como festivos.
