Los nutricionistas han nombrado bebidas con las que aumenta de peso rápidamente. Por lo tanto, si está a dieta y los kilos de más no desaparecen, debe prestar atención a lo que bebe.
1) Leche y bebidas lácteas
Hay bebidas lácteas, no solo con azúcar agregada, sino también con almíbar y crema batida. Puede ganar kilos de más con un cóctel de este tipo, pero no a un ritmo acelerado. Como han descubierto los científicos, la leche regular le ayuda a aumentar de peso. Por supuesto, la leche es buena para los niños. Si está tratando de perder peso, deje de comer avena o muesli a base de leche en el desayuno.
2) Café con crema
Cabe señalar que no se obtienen kilogramos del café negro natural. Solo puede ganar peso con los aditivos que está acostumbrado a agregar a su bebida de café. Puede ser azúcar común, nata, almíbar, leche condensada, etc. Si quieres adelgazar, empieza a tomar café sin aditivos.
3) Almacenar jugos
¿Estás a dieta y bebes jugos de la tienda todo el día? Es un gran error pensar que está tratando de perder esos kilos de más. Lea los ingredientes en el empaque antes de usar jugos. Hay que tener en cuenta que el jugo contiene azúcar, colorantes y conservantes que te ayudarán a ganar peso rápidamente.
Si desea perder peso, solo debe beber jugos recién exprimidos.
4) bebidas carbonatadas
En la temporada de calor, todo el mundo está acostumbrado a beber bebidas carbonatadas. De hecho, es algo muy sabroso que es difícil de rechazar. Esta bebida contiene mucha azúcar. Un vaso de refresco equivale en calorías a un pastel con crema. Por lo tanto, si realmente desea beber, debe comprar agua mineral común o agua sin gas.
5) Bebidas alcohólicas
Todo el mundo conoce la expresión "barriga cervecera". Si consume grandes cantidades de cerveza, puede ganar peso rápidamente. El vino también es una bebida alta en calorías, contiene mucha azúcar. El vodka es la bebida con más calorías, por lo que aquellos que bebieron vodka por la noche no quieren comer por la mañana.
Si ha tomado la decisión de perder peso y hacer que su cuerpo vuelva a la normalidad, es mejor limitarse a beber agua sin gas o té verde sin azúcar.
