El caqui es una fruta exótica deliciosa que tiene beneficios para la salud. El caqui es bueno para los ojos, reduce los signos del envejecimiento, mejora la digestión, fortalece el sistema inmunológico y reduce los niveles de colesterol. Además, promueve la pérdida de peso, reduce la inflamación en el cuerpo y mejora la circulación sanguínea.
Instrucciones
Paso 1
El caqui contiene una composición de vitaminas y minerales muy rica, que incluye vitaminas A, C, E y B6, así como fibra dietética, manganeso, cobre, magnesio, potasio y fósforo. Los caquis contienen importantes compuestos orgánicos: catequinas, gallocatequinas, ácido betulínico y varios carotenoides.
Paso 2
Prevención de cáncer. Los caquis son ricos en antioxidantes que mejoran la capacidad del cuerpo para combatir los radicales libres que destruyen las células sanas. Los antioxidantes eliminan los radicales libres del cuerpo, mejorando así la salud en general y protegiendo contra diversas enfermedades. El caqui tiene un alto contenido de vitaminas A y C, así como compuestos fenólicos: catequinas y galocatequinas, que son una buena prevención de varios tipos de cáncer. Y el ácido betulínico reduce el riesgo de varios tumores.
Paso 3
Inmunidad. Los caquis son ricos en ácido ascórbico (vitamina C), que estimula el sistema inmunológico y aumenta la producción de glóbulos blancos. Son la principal línea de defensa del cuerpo contra las infecciones microbianas, virales y micóticas, así como contra las toxinas.
Paso 4
Digestión. Como la mayoría de las frutas, los caquis son una buena fuente de fibra. Contiene casi el 20% de su requerimiento diario. La fibra ayuda al cuerpo a digerir los alimentos aumentando la secreción de jugos gástricos e intestinales. Por lo tanto, el caqui es la prevención del cáncer colorrectal y otras enfermedades similares. También promueve la pérdida de peso al normalizar el metabolismo de los lípidos.
Paso 5
Rejuvenecimiento. Los caquis son ricos en vitamina A, betacaroteno, luteína, licopeno y criptoxantina. Todas estas sustancias reducen el estrés oxidativo y previenen los signos de envejecimiento prematuro, arrugas, manchas de la edad, enfermedad de Alzheimer, fatiga, debilidad muscular.
Paso 6
Visión. Los caquis contienen zeaxantina, un antioxidante que se ha demostrado que reduce el riesgo de degeneración macular, cataratas y ceguera nocturna.
Paso 7
Presión. El potasio es otro mineral que se ha encontrado en cantidades significativas en los caquis. El potasio puede actuar como vasodilatador y disminuir la presión arterial, estimulando así el flujo sanguíneo. También reduce el estrés en el sistema cardiovascular y previene diversas enfermedades cardíacas.
Paso 8
Circulación. Los caquis contienen cobre, un elemento que participa en la creación de glóbulos rojos y mejora la circulación sanguínea. Y también el cobre tonifica los músculos, aumenta la función cognitiva del cerebro, regula el metabolismo, promueve la cicatrización de heridas y el crecimiento celular.
