No existen prohibiciones especiales de alimentos para mujeres embarazadas. Las dietas recomendadas por los médicos para las mujeres en el cargo se basan en las reglas elementales de una dieta saludable. Las únicas excepciones son los alimentos que pueden provocar alergias.
Instrucciones
Paso 1
Elimina por completo las bebidas alcohólicas. El alcohol es uno de los peores enemigos del embarazo, ya que tiene un impacto severo en el desarrollo del feto. Las consecuencias que provoca el abuso del alcohol pueden ser irreversibles y las patologías no siempre se detectan en etapas tempranas.
Paso 2
Evite los productos de carne y pescado crudos. Pueden contener bacterias peligrosas e infecciones que causan helmintiasis que afectan al feto. Además, los alimentos crudos son portadores de infecciones intestinales.
Paso 3
No abuse de los alimentos que pueden provocar una futura dependencia alergénica en un niño. Estos incluyen mariscos, especialmente delicias (caviar y camarones), miel, frutas cítricas, frutas exóticas, chocolate. En las primeras etapas, es mejor excluir por completo los alimentos enumerados, ya que el niño puede nacer con diátesis congénita. Además, no se "apoye" en la comida picante.
Paso 4
Elimina los alimentos con almidón. Productos de harina, especialmente pan, pasteles, bollos, tortas, panqueques, etc. - estos son los representantes más brillantes de platos ricos en calorías que contribuyen al aumento de peso. El exceso de peso no beneficia ni a la mujer embarazada ni al feto.
Paso 5
Limite el consumo de alimentos enlatados y carnes ahumadas. Pueden causar botulismo, que es peligroso no solo para la salud sino para la vida en general.
Paso 6
No provoque intoxicación, intoxicación e irritación del sistema digestivo. Para ello, elimine por completo las setas, melones y sandías.
Paso 7
Tenga cuidado con sus bebidas. No beba kvas. En primer lugar, pertenece a la categoría de bebidas bajas en alcohol y, en segundo lugar, contribuye a la hinchazón. Limite el té y el café fuertes. Aumentan la presión arterial, lo que puede afectar el embarazo en forma de hipertonicidad del útero, lo que provoca un parto prematuro.
Paso 8
Trate de comer solo alimentos naturales. Varios conservantes y colorantes son peligrosos para cualquier persona, ya que pueden causar alteraciones en el funcionamiento del hígado, los riñones y otros órganos vitales. Esto no significa que dichos productos deban eliminarse por completo, solo es mejor limitar su uso.
Paso 9
Renuncie a las frutas exóticas y otros alimentos que no conoce. Pueden provocar una reacción inesperada en el organismo y suponer un riesgo para el desarrollo del embarazo y del feto. Es mejor excluir papayas, piñas, plátanos y uvas de frutas famosas.
