Los cócteles de frutas a base de mango, plátano, pomelo con la adición de miel le darán a tu cuerpo vigor y vitaminas, y estarás de buen humor.
Es necesario
- Mango Lassi:
- - yogur natural 200 ml;
- - mango 1 pieza;
- - azúcar 1 cucharada;
- - canela, hielo para alimentos.
- Cóctel "Surtido":
- - helado cremoso 100 g;
- - puré de calabaza 50 g;
- - plátano 1 pieza;
- - jugo de naranja 1 cda.
- Cóctel elixir de energía:
- - pomelo 1 pieza;
- - miel 1 cucharada.
Instrucciones
Paso 1
Para lassi de mango, pelar el mango y quitarle el hueso. Coloque hielo, mango, azúcar y yogur en una licuadora. Mezclar hasta que quede suave. Vierta lassi en vasos y espolvoree con canela.
Paso 2
Cóctel "Surtido". Pelar el plátano y cortarlo en rodajas. Coloque el plátano, el helado, el puré de calabaza y el jugo de naranja en una licuadora. Mezclar hasta que quede suave. Vierta el cóctel en vasos, sirva inmediatamente.
Paso 3
"Elixir de vigor". Pelar la toronja, las semillas y las películas. La forma más rápida de hacer esto es cortar la parte superior e inferior de la fruta con un cuchillo afilado hasta la pulpa, luego cortar los lados junto con la película blanca y luego cortar las rodajas de pulpa.
Doble las rodajas de pomelo en una licuadora, agregue miel líquida, bata durante aproximadamente un minuto. Vierta la bebida terminada en un vaso y consuma inmediatamente.
