El aceite de linaza es un aceite obtenido a partir de semillas de lino. Tiene un sabor amargo específico que no gustará a todo el mundo, y un tono rico característico.
El aceite de linaza es una fuente de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y otras sustancias beneficiosas, ayuda a reducir el riesgo de desarrollar diabetes, tiene un efecto beneficioso sobre la condición del cabello y la piel y es útil para las mujeres embarazadas. Además, este producto se usa ampliamente en diversas dietas depurativas. ¿El aceite de linaza realmente te ayudará a perder peso?
Aceite de linaza y adelgazamiento
El principal efecto adelgazante se logra debido a que el aceite de linaza ayuda a mejorar las funciones del sistema digestivo. Además, el producto tiene un efecto laxante suave, por lo que se usa a menudo para programas de limpieza.
Cómo aplicar aceite de linaza
El aceite se puede usar en su forma pura, pero no más de 1 cucharada. cucharadas por día (es mejor comenzar con una cucharadita), lavando el producto con agua. Esto se suele hacer por la mañana antes de las comidas y por la noche, pero es recomendable consultar a un especialista en esta materia, ya que una gran dosis de aceite vegetal en ayunas puede agravar la colecistitis y otras consecuencias desagradables. Otro uso es agregar aceite a varios platos, por ejemplo, en una ensalada de verduras o papas hervidas, pero el aceite de linaza tiene un sabor bastante peculiar.
¡Importante! Durante el tratamiento térmico, el aceite pierde todas sus propiedades útiles: no puede freírlo y también agregar el producto a los alimentos calientes. El aceite de linaza también tiende a oxidarse en contacto con el aire, por lo que no debe almacenarlo en un recipiente abierto. La tapa debe estar bien sellada. Es mejor comprar aceite en pequeñas botellas de vidrio oscuro
Contraindicaciones de uso
El aceite de linaza tiene muchas contraindicaciones graves:
- Enfermedades del tracto biliar, pancreatitis.
- Hipertensión
- Aterosclerosis
- Enterocolitis
- Uso concomitante de agentes antivirales y antidepresivos
- Administración simultánea de medicamentos que contienen hierba de San Juan.
- Con precaución, con colecistitis.
Conclusión: el aceite de linaza no tiene un efecto directo sobre la pérdida de peso, pero puede ser útil para la digestión y limpieza de los intestinos, y los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 contenidos en el aceite ayudan a mejorar el metabolismo.
