Una de las bayas más queridas por adultos y niños, las frambuesas, no solo son increíblemente sabrosas, sino que también tienen un conjunto único de vitaminas, oligoelementos y antioxidantes. No es de extrañar que desde la antigüedad se haya utilizado en el tratamiento de diversas enfermedades. Y hoy los beneficios de las frambuesas son un hecho indiscutible que debe ser recordado por todos los que se preocupan por su salud.
Composición "dorada"
Solo una frambuesa contiene el suministro más rico de nutrientes. Esta lista incluye ácidos orgánicos, incluidos los ácidos cítrico y málico; taninos, fibra, así como glucosa, fructosa y sacarosa. Además, las frambuesas son un verdadero almacén de vitaminas (A, B, C y PP) y oligoelementos. Cobre, hierro, potasio, magnesio, zinc, calcio incluidos en su composición: esta no es una lista completa de los "bloques de construcción" a partir de los cuales se construyen el cuerpo humano y su inmunidad.
Los beneficios de las frambuesas no radican solo en sus frutos. Las semillas de esta baya son ricas en aceites grasos saludables y beta-sitosterol. Este último, por cierto, es reconocido como uno de los medios más efectivos para combatir el colesterol y la esclerosis temprana. Y las hojas de la planta contienen una cantidad récord de flavonoides, sales minerales, ácido ascórbico y diversas sustancias orgánicas.
Propiedades curativas
La forma más popular de usar frambuesas como medicina es el té caliente con bayas frescas o mermelada. Esto se debe al hecho de que las frambuesas son esencialmente un análogo natural (y por lo tanto, el más seguro) de la aspirina. Con la gripe o el resfriado común, alivia la fiebre, promueve la sudoración y la eliminación de toxinas del cuerpo, y también elimina parcialmente el dolor.
Otro beneficio de las frambuesas es su alto contenido en fibra, lo que las convierte en un excelente remedio para el estreñimiento, así como para diversas enfermedades gastrointestinales. Suprime el desarrollo de infecciones intestinales, promueve la "expulsión" de sustancias radiactivas y sales de metales pesados del organismo.
La unión de ácido fólico, hierro y cobre, característica de la composición de la frambuesa, permite combatir eficazmente la anemia, y la presencia de potasio la hace útil para pacientes que padecen enfermedades cardiovasculares.
Aquellos que quieran fortalecer su inmunidad simplemente necesitan beber té vitamínico elaborado con hojas de frambuesa todos los días. Y olvidarse de la estomatitis durante mucho tiempo ayudará a enjuagar la boca con una decocción fresca.
Efecto cosmetológico
Las frambuesas son un remedio popular que le permite prolongar no solo la salud, sino también la juventud y la belleza de una persona. Por ejemplo, se pueden agregar bayas previamente trituradas a su crema favorita para darle a su piel un brillo y brillo especiales. El enjuague con una decocción de hojas de frambuesa fortalecerá el cabello, le dará brillo y sedosidad. Y las papillas y las infusiones ayudarán a deshacerse del molesto acné y el acné en poco tiempo.
¡Sepa cuándo parar
Puedes hablar interminablemente sobre los beneficios de las frambuesas. Pero debes entender que debe haber una medida en todo. Comer bayas en cantidades ilimitadas puede provocar una reacción alérgica grave incluso en una persona previamente sana. Los médicos recomiendan: solo un puñado de frambuesas al día, y el cuerpo recibirá todo el conjunto de sustancias necesarias y un gran placer.
