Si le pregunta a la persona promedio cuál es el daño del azúcar, lo más probable es que diga que se trata de caries y sobrepeso. Sin embargo, casi nadie sabe que el consumo frecuente de azúcar en grandes cantidades puede provocar un envejecimiento prematuro e incluso la pudrición de las encías.
El azúcar entra al cuerpo de forma imperceptible
Puede seguir una dieta bastante saludable, pero comer una gran cantidad de azúcar al día sin siquiera saberlo. Una gran cantidad de azúcar se esconde en alimentos completamente inesperados y aparentemente saludables, como yogures, sopas, comidas preparadas y comidas preparadas. El llamado azúcar oculto tiene un gran impacto en la salud humana sin ningún valor nutricional en absoluto. Se ha demostrado durante mucho tiempo que este producto es la causa principal de la obesidad y la diabetes.
El azúcar causa envejecimiento prematuro
El azúcar afecta la flexibilidad y estructura de las proteínas de la piel, especialmente el colágeno y la elastina. Este efecto hace que la piel sea más susceptible y desprotegida, provocando la aparición prematura de arrugas.
Desequilibrio hormonal
El azúcar tiene un efecto negativo sobre las hormonas e incluso puede provocar desequilibrios. Si le apetece el chocolate, lo mejor es optar por las variedades oscuras con un bajo contenido de azúcar.
Postración
Las personas con estilos de vida activos y deportes saben desde hace mucho tiempo que comer azúcar disminuye la actividad y agota la energía. Ningún atleta pensaría jamás en comer un producto con alto contenido de azúcar antes de comenzar de manera responsable.
Adictivo
El azúcar, similar a las drogas, puede ser adictivo para el cuerpo. Una persona simplemente no se sentirá llena hasta que coma algo dulce, por lo que a veces puede ser muy difícil dejar el azúcar por completo.
Encías podridas
Además de las caries, el azúcar tiene un efecto negativo en las encías, contribuyendo a la pérdida de dientes. Para refrescar el aliento y fortalecer las encías, mastique eneldo, perejil, clavo, anís o menta por un tiempo después de las comidas.
Efectos negativos sobre el sistema inmunológico.
El azúcar alimenta la levadura que se encuentra en los intestinos. Es vital mantener un equilibrio saludable de bacterias beneficiosas para que el cuerpo pueda combatir las infecciones y, como saben, el 80% del sistema inmunológico se encuentra en los intestinos.
El azúcar provoca sudoración profusa
Curiosamente, el consumo de azúcar puede provocar mucha sudoración. Este producto es una potente toxina que el cuerpo intenta eliminar a través de las glándulas sudoríparas de las axilas. El mal olor y las ojeras en la ropa son las desafortunadas consecuencias del consumo excesivo de azúcar.
Enfermedades cardíacas
El azúcar puede ser una de las principales causas de enfermedades cardíacas, ya que aumenta los niveles de colesterol y hace que las paredes de las arterias se espesen, obstruyendo el flujo sanguíneo.
Hinchazón y pesadez en el estómago.
Estos momentos desagradables también pueden estar asociados con la presencia de una gran cantidad de azúcar en el organismo. El desequilibrio de las bacterias beneficiosas en los intestinos provoca una desagradable sensación de pesadez.
El agotamiento de la piel
El azúcar puede causar un daño irreparable a su piel. Una vez en el cuerpo, el azúcar se une a los ácidos grasos esenciales que forman la capa externa de las células de la piel. Evita que los nutrientes entren en las células de la piel y bloquea la liberación de toxinas. Entonces, en lugar de gastar mucho dinero en todo tipo de productos y procedimientos de belleza, ¿por qué no simplemente reducir su consumo de azúcar?
