Es difícil encontrar una persona en el mundo a la que no le gusten los dulces. A alguien le encanta el sabor, alguien los necesita a diario y otros necesitan los dulces como antidepresivo. Desde la infancia se nos enseña que el consumo excesivo de tartas con bombones es perjudicial para la salud. Pero, ¿es esto realmente así y todos los dulces son dañinos? Intentemos entender esto con más detalle.
Chocolate negro
Enamórate del sabor del chocolate amargo y olvídate de la leche. Hay pocas calorías en el chocolate amargo, pero muchas sustancias útiles: flavonoides que se encargan de los capilares, proteínas, hierro, calcio, magnesio y vitaminas.
Malvavisco
Menos calorías que otros dulces. Contiene mucho fósforo y hierro con proteínas. Todas estas sustancias pueden fortalecer el tejido muscular.
Mermelada
Este tipo de dulces es útil gracias a la pectina, un componente que le da forma de gelatina. La pectina puede reducir el colesterol, eliminar toxinas y normalizar el tracto gastrointestinal. Por cierto, no contiene tantas calorías.
Pegar
Está permitido usar pastila en cantidades razonables y, al mismo tiempo, no puede temer por la figura. Al igual que la gelatina de frutas, reduce los efectos negativos de la radiación y puede eliminar las sales de metales pesados.
Cariño
Contiene tantas calorías como azúcar. Es mucho más dulce, lo que significa que necesita menos. Si pones 2 cucharadas de azúcar en el té, puedes poner una miel. La miel también contiene útiles aminoácidos, minerales y vitaminas. La ingesta diaria de hierro, manganeso y magnesio está contenida en 100 g de miel.
Halva
Es muy sabroso y tiene un efecto rejuvenecedor sobre el cuerpo. Contiene vitaminas del grupo B, A, E, que tienen un efecto beneficioso sobre la piel y el sistema cardiovascular. Desde la antigüedad, la halva se ha utilizado con fines cosméticos.
Fruta confitada
Este producto es natural, contiene muchas vitaminas antioxidantes: ácido ascórbico, tocoferol, betacaroteno. Las frutas confitadas pueden mejorar la memoria, aliviar la fatiga. Gracias a esta dulzura, puedes mantener tus nervios bajo control, mejor concentración. Otra ventaja es su bajo contenido calórico.
Mermelada
La mermelada contiene una gran cantidad de minerales y vitaminas. Pero para conservar sus propiedades útiles, no debe cocinarse según la "receta de la abuela". Necesitas cocinar mermelada de cinco minutos o hacer mermelada fría. Las mermeladas más útiles: nuez, cornalina, membrillo, frambuesa.
Caña de azucar
Los nutricionistas dijeron hace 20 años que el azúcar moreno de caña es mucho más saludable que el azúcar regular. Con un procesamiento industrial mínimo, el azúcar de caña es muy beneficioso para el cuerpo. Gracias a la melaza, contiene un complejo de microelementos útiles: potasio, fósforo, hierro, magnesio, calcio.
Bayas con frutas
Una gran cantidad de antioxidantes, sales minerales, minerales, vitaminas se encuentra en bayas y frutas. Todo esto es necesario para la longevidad y la salud. Entre otras cosas, son nutritivas gracias a los ácidos orgánicos, carbohidratos, proteínas, aceites esenciales y fibra. La mejor ayuda para quienes buscan perder peso es la fibra.
